Kotsuban

Collection by Inko

11 
Pins
The "Sexy Back" Workout: 8 moves to banish bra bulge, back pain, and bad posture

The Sexy Back Workout

The "Sexy Back" Workout: 8 moves to banish bra bulge, back pain, and bad posture

Image title

猫背&ぽっこりお腹も解消! この1ポーズで骨盤を整えて理想のくびれをゲット | マキアオンライン(MAQUIA ONLINE)

Women pelvic exercises

The Two Exercises Every Woman Should Be Doing

Women's health physical therapists swear these pelvic workouts help forestall all kinds of female-specific problems. One's a classic, and the other will forever change how you look at your watch.

骨盤の前傾の原因と前傾を改善・矯正するストレッチや股関節周辺の筋トレ | ダイエットなら美wise!

骨盤が前傾してしまう原因と改善・矯正するためのストレッチや筋トレ方法をご紹介!一説には日本人女性の7割以上が骨盤の前傾であるとされ、ぱっと見はあまり目立ちませんが、下っ腹が出やすくなってしまったり、お尻が目立つ出っ尻、腰痛になりやすいなどの影響があります。

骨盤の開きをチェックする方法〜骨盤が開く原因とその確認方法 | ダイエットなら美wise!

骨盤の開きを確認する方法と体への影響をご紹介します。骨盤の開きはお尻が大きく見えてしまったり、血流の悪化からせっかく頑張っているダイエットのためのエクササイズや食事制限などの効果を落としてしまいます。

pelvic floor exercise

Losingweightintentionally.com

Find Cash Advance, Debt Consolidation and more at Losingweightintentionally.com. Get the best of Insurance or Free Credit Report, browse our section on Cell Phones or learn about Life Insurance. Losingweightintentionally.com is the site for Cash Advance.

骨盤矯正 | O脚治し方ガイド

骨盤矯正 | O脚治し方ガイド

O脚の原因をはじめ、改善、治し方まで、詳しく調べました! 美脚目指して、がんばりましょう!

骨盤前傾型 もっと見る

ぽっこり腹や腰痛の原因にも 「反り腰」を改善 ゆがみリセット学…|ヘルスUP|NIKKEI STYLE

慢性的な腰痛に悩まされるかどうかは、普段の姿勢で決まります。壁を背にして立ったとき、腰に手がすっと入るのが腰に負担のかかりやすい「反り腰」。腹筋など「体の前側の筋肉」と、姿勢を支えるべき「体の後ろ側の筋肉」のバランスの崩れが原因となり、腰…

ヨガ解剖学|インナーマッスル

中殿筋(ちゅうでんきん)のまとめ | ANATOMY-YOGAリアル解剖学教室

股関節のインナーマッスル第二弾。中殿筋。これまで学んだ中殿筋のかたちや、ついている場所、作用を意識しながら動いてみましょう。 そして、いつもとの違いを感じてみましょう。自分の体で、筋肉を感じながら学ぶことで、リアリティを感じる解剖学ボディイメージができてきます。

体の凝りや痛みは、体のゆがみに気づくための注意信号。理学療法士・医学博士であり、筋膜研究の第一人者、竹井仁さんが体とのつきあい方を基礎からレクチャーする新連載が始まります。1回目は、今の自分の体を知るうえで、一番の手がかりとなる「姿勢」…[2ページ目]

骨盤の傾きを正して美しい姿勢を手に入れる ゆがみリセット学(1)|ヘルスUP|NIKKEI STYLE

体の凝りや痛みは、体のゆがみに気づくための注意信号。理学療法士・医学博士であり、筋膜研究の第一人者、竹井仁さんが体とのつきあい方を基礎からレクチャーする新連載が始まります。1回目は、今の自分の体を知るうえで、一番の手がかりとなる「姿勢」が…[2ページ目]