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Learn to Do a Sun Salutation With Our Step-by-Step Instructions: Knees, Chest, and Chin or Chaturanga Dandasana

Learn to Do a Sun Salutation With Our Step-by-Step Instructions: Knees, Chest, and Chin or Chaturanga Dandasana

chaturanga-sun-salute-step-7

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Tone Your Triceps and Biceps With 10 Yoga Poses for Arms: Four Limbed Staff Pose - Chaturanga Dandasana

Tone Your Triceps and Biceps With 10 Yoga Poses for Arms

Tone Your Triceps and Biceps With 10 Yoga Poses for Arms: Four Limbed Staff Pose - Chaturanga Dandasana

いいね!762件、コメント38件 ― Cat Valadez - E-RYT200, RYT500さん(@catvaladezyoga)のInstagramアカウント: 「There are a number of things I could post on when it comes to #chaturanga for the…」

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ॐ

ヨガの解剖学, アーユルベーダ, アーサナ, ヨガの瞑想, 押し上げる, ヨガのポーズ, フェイスブック, エクササイズ, ワークアウト

These 10 daily yoga poses will make you feel great! Your hips and hamstrings will thank you for this lunge stretch.

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いいね!3,972件、コメント99件 ― Jasmine Chong さん(@jasmine_yoga)のInstagramアカウント: 「#jasmineYogaTutorial : #SuperSoldier  Easier than it looks. So dont feel intimidated. Give it a try…」

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ॐ

ヨガのユーモア, ヨガのシーケンス, ヨガのポーズ, ビクラムヨガのポーズ, アイアンガーヨガ, ヨガの解剖学, インフォグラフィック, ヨガの練習, ヨガのトレーニング

座っている時、ただ立っている時、歩いている時、自分がどんな姿勢でいるか意識した事ありますか?寒かったり、デスクワークが多いと縮こまり、丸くなりがちな私たちの背中。姿勢が悪いと、肩、背中、腰の痛み、消化不良、更に心臓病のリスクも上がると言われています。

姿勢を改善する4つのポーズ 〜凛とした美しい背中は姿勢から〜

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