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“脚の太さ”は女子を悩ませる永遠の課題。そこで今回は、“即効性があり、痛くない”という「ほっそり脚エクササイズ」をご紹介。筆者が体験レッスンを受けてきました!

【美脚】一日で太もも-2センチ! 簡単! 新・脚やせ技「ほっそり脚エクササイズ」を体験

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小麦より米?パンよりごはんがオススメな理由は「アミノ酸スコア」にあり : タニタ運営[からだカルテ]

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指を1分間揉むと、自分の体に起こる変化にビックリ。

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ビジネスタイプ別筆跡診断_wacom インフォグラフィックス-infogra.me(インフォグラミー)infographics Design

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カンタンな「肩こり&むくみチェック」の方法です。鎖骨周辺を指で押して、少しでも痛みを感じたら、体に老廃物が溜まっているサイン!肩コリや体のだるさ・むくみ・冷えは、リンパの滞りによって起こりやすくな...

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スマホやデスクワークでの巻き肩姿勢で「肩コリ」を訴える現代人に朗報!体の後ろ側ではなく「胸の筋肉」をほぐすと、肩コリ改善&呼吸もラクになるリフレッシュ効果が!「肩コリなのに、胸の筋肉って…」と思って...  それにしても、絵が怖い

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表1 食品中のトランス脂肪酸含有「健康にいい油脂を選んでいるはずなのに、身近な食品に有害なトランス脂肪酸が含まれているかもしれない」と、193号で取り上げたところ、大きな反響がありました。アメリカでは2006年から食品中のトランス脂肪酸の含有量が義務付けられるのに、日本では、トランス脂肪酸についての情報が知られていません。マーガリンがバターに比べて健康に良いと思っている人は少なくないのです。 そこで、日本のマーガリン類とバター、加工食品がどのくらいの量を含んでいるのか検査しました。検査結果は表1です。 デンマークの基準は脂肪や加工食品に含まれる脂質、トランス脂肪酸2%以下。 合格、不合格の基準は、トランス脂肪酸の規制先進国であるデンマークの基準に従いました。(表2参照)  明治コーンソフトの場合は脂質中にトランス脂肪酸は12.7%で不合格。  小岩井マーガリンは脂質中1.8%で合格となります。  バターのトランス脂肪酸は2%を超えますが、天然物なので、規制外です。…

表1 食品中のトランス脂肪酸含有「健康にいい油脂を選んでいるはずなのに、身近な食品に有害なトランス脂肪酸が含まれているかもしれない」と、193号で取り上げたところ、大きな反響がありました。アメリカでは2006年から食品中のトランス脂肪酸の含有量が義務付けられるのに、日本では、トランス脂肪酸についての情報が知られていません。マーガリンがバターに比べて健康に良いと思っている人は少なくないのです。 そこで、日本のマーガリン類とバター、加工食品がどのくらいの量を含んでいるのか検査しました。検査結果は表1です。 デンマークの基準は脂肪や加工食品に含まれる脂質、トランス脂肪酸2%以下。 合格、不合格の基準は、トランス脂肪酸の規制先進国であるデンマークの基準に従いました。(表2参照) 明治コーンソフトの場合は脂質中にトランス脂肪酸は12.7%で不合格。 小岩井マーガリンは脂質中1.8%で合格となります。 バターのトランス脂肪酸は2%を超えますが、天然物なので、規制外です。…

弱きを助け悪を懲らしめる時代劇の主人公。常に悪い奴と戦っている彼らだが、その働きぶりにもかかわらず…

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