気になるお腹とお尻に効かせることの出来る、簡単トレーニングをご紹介していきます。激しい動きをするのではなく、辛い位置でキープをすることでより効果的に筋肉を働かせていくのがポイントです!身体の引き締まりを実感できますよ。 Fitness Motivation, Fitness Inspo, Fitness Goals, Fitness Body, Healthy Fitness, Workout Wear, Workout Shirts, Workout Clothes, Fitness Shirts