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#ジャンプロープ #heavyjumprope  数ある #有酸素運動 の中でも手軽に出来るのが #縄跳び ですでも普通の縄跳びは軽いのであんまり負荷がかからないのでそこでボクシングや格闘家の方のアップでするのがジャンプロープという重みのある縄跳びですこれだと負荷が全然違うので普通の縄跳びより早くカロリーを消費することや体力作りも最適です  #筋トレ #トレーニング #パーソナル #ボディビルディング #ボディメイク #肉体改造 #筋肉 #トレーニング器具 #マッチョ #ワークアウト

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Great diagram explaining LBP / pelvic tilt

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デルマトーム(マイオトーム)と脊椎の関係  The relationship between #myotome  #dermatome and #spine.  背骨は背中の骨だけと思いがちですが背骨は正式には脊柱といい脊椎といって一個一個番号まであり頚椎0番という環椎(実は蝶形骨含む)から尾骨までありますそして脊椎には神経や動脈などが通り体の調子を整えます  神経学的にデルマトーム(皮膚節)マイオトームという分節によって分けておりそれぞれ体のどこの領域どんな役割があるか決まっています  カイロプラクティックは脊柱を調整し体調子を整えてくれます  #trigerpoint  #pain  #トリガーポイント #マッサージ #カイロプラクティック #関連痛 #筋肉 #メンテナンス #コンディショニング #痺れ #筋骨格系 #トレーニング #筋膜リリース #筋トレ #パーソナル #ボディビルディング #ボディメイク #肉体改造 #筋肉 #マッチョ #ワークアウト #muscle  #姿勢 #chiropractic #新橋 #大門 #御成門 #浜松町

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Inferno Wrap Review: 100% Satisfied with the Elbow #InfernoWrap.   I was very impressed with the quality of your wraps, very thick and made form high quality materials. I guess the old adage "you get what you pay for" speaks volumes here. I'm completely sold on your products and won't be returning anything!!!  Thank you for helping heal my tennis elbow and I've already told many of my friends about your web site. 100% satisfied.  Cameron Caldwell

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#アブローラー の使い方 How to use abb roller  #腹筋  #アルティメット  #pectoralis  #abdominaloblique.  #背筋 #筋トレ #鬼トレ #トレーニング #インナーマッスル #コアトレ #体幹 #パーソナル #ボディビルディング #ボディメイク #肉体改造 #筋肉 #腹直筋 #腹横筋 #外腹斜筋 #内腹斜筋 #横隔膜 #足トレ #ハムストリング #マッチョ #アルティメット #ワークアウト

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Target three common trouble zones at once with this new circuit plan:

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@katerinekosivchenko

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