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焼きアボカドとキヌアのサラダ

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豚肉を冷蔵庫で寝かせるだけで、お店並みに美味しい熟成「塩豚」ができちゃうんです!作り置きしておけば様々な料理に大活躍。誰でもできる簡単レシピをご紹介します!

冷蔵庫で寝かせるだけ!簡単で美味しい「塩豚」を作り置き♡

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すりおろしたれんこんのスープです。 とろみがついて、体もしっかり温まります。 生姜も加えて風邪予防にもオススメです。 材料 2人分 れんこん 150g 生姜 1かけ だし汁 300cc 味噌 大さじ1 明太子 10g 小 …

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朝一番のお弁当作りってとっても大変。大変だけど、家族が喜ぶお弁当をもっともっと作りたい。そんなお弁当作りの強い味方、冷凍保存可能な彩り豊かなおかずレシピをあつめました。

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キヌアとアボカドのサラダ

注目のヘルシー食品『キヌアとアボカドのサラダ』は栄養満点♫ - macaroni

【ELLE a table】栄養サラダレシピ|エル・オンライン

キヌアと卵の栄養サラダ

お豆腐カスタードクリーム

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大変です…!冬の間にたくさん蓄えてしまったものがあります!…その名は脂肪…(((( ;゚д゚)))もうさ、体重計に乗るのが怖くて、そしたらつい乗らなくて、気づいたときには「(゚Д゚≡゚д゚)エッ!?」←こんな顔で2度見することになるっていうね…何度繰り返してもやめられない、止

片手で食べれるチョコバーは差し入れにぴったり! シュガーレスのチョコレートとナッツ、フルーツで栄養も満点です!

シュガーレスチョコバー

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簡単おつまみ*ナッツフルーツ×クリームチーズ        ★材料(5人以上分) クリームチーズ 200g 砂糖 20g レーズン 20g オレンジピール 10g アーモンド 20g くるみ 20g  ★作り方(5~15分) 1. アーモンドとくるみをローストする(フライパンやトースターなどで、カサカサして香ばしくなるまで)。荒く刻む。 レーズンを刻む。 2. 室温に戻したクリームチーズをボウルに入れてヘラで練り、砂糖を加えてよく混ぜる。 3. ②にレーズン、オレンジピール、アーモンド、くるみを加えてヘラで混ぜる。 4. ラップで、直径3センチくらいの細長い円柱に形作る。 両端をぎゅっとねじり、キャンディ状にして、冷蔵庫で半日~1日置いて 冷やし固める。 食べる前に切って器に並べる。 ★ワンポイントアドバイス  オレンジピールがなければ、レーズンだけでも。 ナッツもお好きなものを入れてください。

簡単おつまみ*ナッツフルーツ×クリームチーズ

簡単おつまみ*ナッツフルーツ×クリームチーズ ★材料(5人以上分) クリームチーズ 200g 砂糖 20g レーズン 20g オレンジピール 10g アーモンド 20g くるみ 20g ★作り方(5~15分) 1. アーモンドとくるみをローストする(フライパンやトースターなどで、カサカサして香ばしくなるまで)。荒く刻む。 レーズンを刻む。 2. 室温に戻したクリームチーズをボウルに入れてヘラで練り、砂糖を加えてよく混ぜる。 3. ②にレーズン、オレンジピール、アーモンド、くるみを加えてヘラで混ぜる。 4. ラップで、直径3センチくらいの細長い円柱に形作る。 両端をぎゅっとねじり、キャンディ状にして、冷蔵庫で半日~1日置いて 冷やし固める。 食べる前に切って器に並べる。 ★ワンポイントアドバイス オレンジピールがなければ、レーズンだけでも。 ナッツもお好きなものを入れてください。

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