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美しすぎる筋トレ女子「@saika_fit」さんがお手本♡ 成功する自宅ワークアウト5つ

縦長のカッコ悪いピーマン尻をキュッと上がった桃尻に変えたいなら、話題の「ドンキーキック」を始めてみませんか?モデルがこぞって実践するというそのメソッドは簡単なのに効果絶大なのです♡

ピーマン尻が桃尻に!片足50回の“ドンキーキック”で後ろ姿に差をつけよ♡

Booty Kicks with Resistance Band: Feel the burn with this move — your butt and outer thighs will be feeling it in no time!

ダイエッター必見!「@luana_5_diet」さんがとにかくスゴイ - LOCARI(ロカリ)

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出典:tabi-labo.com 手のひらのツボ押しと言えば、足の裏のツボ押しなどと同様、健康法として定着していますよね。多くの方がご存知のように、手のひらには全身のツボが各所にあります。目や頭の疲れ

Pressure points on your hand to self-check your health.

Los 5 mejores ejercicios para tener una INCREÍBLE cola - Imagen 1

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I know you squat. But are you tired of doing them? If you are, we totally understand and can relate. So here’s 8 moves that will mix your workout up a bit.

どうしても下半身が痩せない。大転子エクササイズで美脚をゲット! - LOCARI(ロカリ)

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O脚矯正ストレッチ

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