Pinterest でおしゃれアイデアをまとめましょう!

関連トピックを見てみる

美しい人は朝に体を動かす習慣を大切にしています。朝のうちに運動して脂肪を燃焼できる体にすることは、美ボディ作りの鍵。マイリーも-15kgに成功した、「太陽礼拝」にチャレンジしてみましょう。

マイリーも-15kg!朝の新習慣「太陽礼拝」にチャレンジ

脂肪を燃やす脚やせ運動

太ももの付け根が太い!太ももの付け根の肉が落ちない!という方におすすめのエクササイズを5つ紹介します。 脚やせの中でも難しいと言われている太ももの上部は、内側にも外側にも脂肪の溜まりやすい部分です。 その上、運動をしても脂肪が落としにくい厄介な部分なのです。 太ももの上部を細くするには、脂肪を...

ふくらはぎの真ん中の位置にすそがある、ミモレ丈。引き続きトレンドとなっていますが、人によっては「一番足が太く」見えてしまう長さなのです。体型を気にせず...

1週間で−2cm!?「ふくらはぎ美人」になれるトレーニングが話題(動画あり)

ふくらはぎの真ん中の位置にすそがある、ミモレ丈。引き続きトレンドとなっていますが、人によっては「一番足が太く」見えてしまう長さなのです。体型を気にせずファッションを楽しみたい!もっこりしたヒラメ筋じゃなくて、すんなりほっそりなラインが欲しい!と思っているのは、わたしだけではないはず。これから紹介するのは、週に3〜4回行えば、1週間でマイナス2cmも夢じゃないというトレーニング方法。YouTu...

「スクワットひねり」STEP

2週間で横肉を取って「くびれ」をつくる腹筋トレ

キュッとくびれたウエストは、前から見ても、後ろから見てもキレイですよね。でも加齢とともにわき腹に肉がつきやすくなるのも事実。脂肪を落として、引き締まったウエストにするためのエクササイズをご紹介します。

2. そのまま、ゆっくりと吐く息と共に膝を内側に倒します。この時、腰が浮かないように注意しましょう。膝がつかなくてもOKです。膝や太ももの伸びを感じながら、そのまま5呼吸繰り返しましょう。

むくみやすいうえ太りやすい冬。下半身のコンプレックスが増大している方はいませんか? すらっと長い細い脚、きゅっとしまった足首。モデルさんのような美脚は憧れですよね。今回は下半身に脂肪がつきやすい理由や、運動が苦手! という人でも挑戦しやすい

白髪がなくなる! 1日10分で15歳若返るチベット体操が凄すぎる!! - NAVER まとめ

すごく若返って久しぶりに会った友人に自分だと気づいてもらえなかった、脂肪と贅肉が取れた、白髪がなくなった、視力が回復して眼鏡がいらなくなったなど信じられないよう...

Image title

猫背&ぽっこりお腹も解消! この1ポーズで骨盤を整えて理想のくびれをゲット

ゆがみのない“骨盤”に近づくには、“骨盤”の仕組みと働き、自分の骨盤ゆがみのタイプを知るのが先決!「MAQUIA」9月号から、骨盤が寝てしまっている「後傾型」さんの骨盤タイプとおすすめエクササイズを紹介します。教えてくれたのは…NPO法人 美えな塾理事...

Medium abf69e79f53d0272464a2629f7c182ed2eb1c7b5

1週間で−2cm!?「ふくらはぎ美人」になれるトレーニングが話題(動画あり)

ふくらはぎの真ん中の位置にすそがある、ミモレ丈。引き続きトレンドとなっていますが、人によっては「一番足が太く」見えてしまう長さなのです。体型を気にせずファッションを楽しみたい!もっこりしたヒラメ筋じゃなくて、すんなりほっそりなラインが欲しい!と思っているのは、わたしだけではないはず。これから紹介するのは、週に3〜4回行えば、1週間でマイナス2cmも夢じゃないというトレーニング方法。YouTu...

ローラさんが10年間続けている食生活、寝る前3分の”細腕”を導く簡単習慣など今週注目の話題 - Yahoo! BEAUTY

今週(2017.415~2017.4.21)お届けした話題の中から特に反響の大きかった話題を紹介☆ 意外にも”アレ”がダイエットの…

Pinterest
検索