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2015年8月9日の起床後体脂肪計測定結果!体重500g増加の48.5kg、BMI 17.4、体脂肪率9.3、骨格筋率36.8、体内年齢18。寝る前の水分多量摂取もあるでしょう!基礎代謝量/体重は26.784!

2014年12月27日の起床後体脂肪計測定結果と一週間の推移!体重50.9kgとキープ!と思ったらBmi上がってるので(18.3!)50.95kgだったかも。体脂肪率減少の5.1%!除脂肪増加なのは体水分上昇し正確なのかな。両手両足測定骨格筋率35.7%!

今日は朝ランニング 慣れてない私は 初めてアプリを使うV(_)V そして音楽聴きながらスタート ポッケにケータイ入れて速攻地面に落下 アイテム持って無いから普通にポッケ入れた私がいけませんよ そして携帯ケースの装飾が落ちた衝撃で吹っ飛んだ  朝日を観ながら空を見上げ気持ちぃ 車も少なくて人もまばら の散歩してる人ウォーキングの人  勿論音楽は大好きなOne ok rock テンション上がる  脚が前に進まず笑 でも1歩ずつゆっくり前へ やれた事に達成感( ᵕᴗᵕ )  戻って来て汗びっしょり  顔が真っ赤首と色がまるで違う事にうける  軽く筋トレ  さてシャワー浴びてやる事やろっと  #diet #run #running #朝ラン #気持ちイイ #達成感#宅トレ#腹筋#腹直筋#腹斜筋#くびれ美人 #くびれほしい #くびれちゃん#美は1日にしてならず #努力は報われる #ダイエット仲間募集中 by miki29rgam.p.s

23 Likes, 1 Comments - miki (@miki29rgam.p.s) on Instagram: “今日は朝ランニング🏃 慣れてない私は… 初めてアプリを使うV(^_^)V そして、音楽聴きながらスタート👍 ポッケにケータイ📱入れて、速攻地面に落下😱😱😱😱…”

今日一日のウォーキング& ランニング距離!12.27kmです!Runningない割にはよく頑張ったー!音声入力のためランニングが英語。2014年9月19日

今日一日のウォーキング& ランニング距離!12.27kmです!Runningない割にはよく頑張ったー!音声入力のためランニングが英語。2014年9月19日

2015年10月23日の起床後体脂肪計測定結果!体重増加の48.8kg!BMI 17.4(5かな?)、体脂肪率5.0、内蔵脂肪レベル1.0、骨量2.4kg、体内年齢19。

2015年6月14日の起床後体脂肪計測定結果と一週間の推移!体重49.25kg、BMI 17.7、体脂肪率5.0、体内年齢18。両手両足測定の骨格筋率は35.5!でした。AM3:12記録。

2014年11月3日は総歩数と、ウォーキング+ランニング距離がここ一週間で最高となりました!昨日はiPhone修理交換復元のため、極端に少ない数字とはなっています。

2014年11月3日は総歩数と、ウォーキング+ランニング距離がここ一週間で最高となりました!昨日はiPhone修理交換復元のため、極端に少ない数字とはなっています。

健康

2016年2月5日の起床後体重計測定結果!体重49.45kg!同時間帯起床の2日前と比較して100g増加!BMI 17.7、体脂肪率5.0、内臓脂肪レベル1.0、体内年齢19。

2016年2月5日の起床後体重計測定結果!体重49.45kg!同時間帯起床の2日前と比較して100g増加!BMI 17.7、体脂肪率5.0、内臓脂肪レベル1.0、体内年齢19。

2015年9月30日の起床後体重計測定結果!体重前日比較600g低下の48.0kg!BMI 17.2、体脂肪率13.2、骨格筋率35.6、体内年齢18。基礎代謝量/体重は朝26.625!

2015年5月30日の起床後体脂肪計測定結果と一週間の推移!体重低下の48.7kg!BMI 17.5!体脂肪率5.0!両手両足測定の骨格筋率は35.3!でした。超回復が必要だから 、食べて筋力を戻そう!

2015年4月21日の活動グラフ!総歩数3,061、ウォーキング+ランニングの距離2.17km!自転車の走行距離はありません♪今日は風邪でお休みモード。

2015日4月4日の活動グラフ!総歩数30,726、ウォーキング+ランニング距離26.48km!自転車の走行距離はありません♪ランニング距離は朝遅く〜HM距離21.1km!

2015年12月8日の起床後体重計測定結果!体重増加の50.0kg!BMI 17.9、体脂肪率5.0、内臓脂肪レベル1.0、体内年齢19。インボディの体脂肪率気になる。

2014年10月8日の起床後体組成測定結果と1週間の推移を今更UL!体重低下しましたが、帰宅後間食しすぎて、明日あたり上がりそう!でも良いのですが。

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