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去年3月から始めたほぼ朝活ランニング、今日までの一週間で週間110.5km!新記録!週間100km突破も初!8ラン平均13.8km!週総時間11:19:38、5751kcal消費!用事で午後のみのラン3回。朝の方が総距離長いし良いか。

去年3月から始めたほぼ朝活ランニング、今日までの一週間で週間110.5km!新記録!週間100km突破も初!8ラン平均13.8km!週総時間11:19:38、5751kcal消費!用事で午後のみのラン3回。朝の方が総距離長いし良いか。

僕の、ほぼ朝活ランニング週間実行結果!5ラン、平均17.2km、総距離86.4km、総時間8:39:08、総消費カロリー4,413!今週は午後活多くも頑張ったー!2015年4月12日。

僕の、ほぼ朝活ランニング週間実行結果!5ラン、平均17.2km、総距離86.4km、総時間8:39:08、総消費カロリー4,413!今週は午後活多くも頑張ったー!2015年4月12日。

今週(今日12月7日迄)の距離再確定!週間71.8km!8回、総時間7:30:37、消費カロリー3726!新記録かな?頑張ったー!2014年12月7日。

今週(今日12月7日迄)の距離再確定!週間71.8km!8回、総時間7:30:37、消費カロリー3726!新記録かな?頑張ったー!2014年12月7日。

僕の、ほぼ朝活ランニング、年間走行距離1,686.9kmとなり、去年一年の1,686.5kmを超えました!97ラン、平均17.3km、総時間172:06:31、86,392kcal消費!去年の距離が青森市から山口県の西端まで本州を車で縦断できる距離!2015年4月25日。

僕の、ほぼ朝活ランニング、年間走行距離1,686.9kmとなり、去年一年の1,686.5kmを超えました!97ラン、平均17.3km、総時間172:06:31、86,392kcal消費!去年の距離が青森市から山口県の西端まで本州を車で縦断できる距離!2015年4月25日。

僕のほぼ朝活ランニング、今日までの一週間実行結果!6ラン、平均9.5km、総距離57.0km、総時間5:57:32、2,844kcal消費!ジムワークアウトでのラン、アクティブレストを取り入れた週!天気もあるか。2015年7月19日。

僕のほぼ朝活ランニング、今日までの一週間実行結果!6ラン、平均9.5km、総距離57.0km、総時間5:57:32、2,844kcal消費!ジムワークアウトでのラン、アクティブレストを取り入れた週!天気もあるか。2015年7月19日。

僕の、ほぼ朝活ランニング今週の週間走行距離100km到達(103.4km)!6ラン(HM距離3度)、平均17.2km、総時間10:55:09、5,250kcal消費!達成感!2015年5月10日。

僕の、ほぼ朝活ランニング今週の週間走行距離100km到達(103.4km)!6ラン(HM距離3度)、平均17.2km、総時間10:55:09、5,250kcal消費!達成感!2015年5月10日。

僕の、ほぼ朝活ランニング月間走行距離200km達成(212.5km)!12ラン、平均17.7km、総時間22:14:56、10,763kcal消費!頑張ったー!達成感!2015年5月13日。

僕の、ほぼ朝活ランニング月間走行距離200km達成(212.5km)!12ラン、平均17.7km、総時間22:14:56、10,763kcal消費!頑張ったー!達成感!2015年5月13日。

Health, Salud, Healthy, Health Care

僕のほぼ朝活ランニング、今月19日目で月間走行距離300km到達(現在301.8km)!3ヶ月連続!16ラン、平均18.8km、総時間30:42:25、15444kcal消費!2015年2月19日達成!

僕のほぼ朝活ランニング、今月19日目で月間走行距離300km到達(現在301.8km)!3ヶ月連続!16ラン、平均18.8km、総時間30:42:25、15444kcal消費!2015年2月19日達成!

Health, Salud, Healthy, Health Care

僕のほぼ朝活ランニング、2015年3月の月間走行距離!月間総距離440.1km!3カ月連続の月間400km台!23ラン平均19.1km!総時間44:18:18、22,384kcal消費!2015年3月31日。

僕のほぼ朝活ランニング、2015年3月の月間走行距離!月間総距離440.1km!3カ月連続の月間400km台!23ラン平均19.1km!総時間44:18:18、22,384kcal消費!2015年3月31日。

2015年1月のほぼ朝活ランニング実行結果!月間総距離450.7km、総時間46:45:30、23407kcal消費!30ラン、平均15km、休んだ日数4日!ホント、来月は少しゆったります!頑張ったー!

2015年1月のほぼ朝活ランニング実行結果!月間総距離450.7km、総時間46:45:30、23407kcal消費!30ラン、平均15km、休んだ日数4日!ホント、来月は少しゆったります!頑張ったー!

昨日、僕のほぼ朝活ランニング、昨年3月9日の開始から通算4,000km達成(4,017.4km)!していました。今日のランで追加!343ラン、平均11.7km、総時間422:11:55、208,381kcal消費!2015年6月16日。

昨日、僕のほぼ朝活ランニング、昨年3月9日の開始から通算4,000km達成(4,017.4km)!していました。今日のランで追加!343ラン、平均11.7km、総時間422:11:55、208,381kcal消費!2015年6月16日。

今月のほぼ朝活ランニング(午後2度目軽めのランあり)月間走行距離300km到達!!300.6km!36ラン平均8.3km、総時間31:44:17、15649kcal消費!!今年3月から続けて初めての到達!前記録100km超え!2014年12月!

今月のほぼ朝活ランニング(午後2度目軽めのランあり)月間走行距離300km到達!!300.6km!36ラン平均8.3km、総時間31:44:17、15649kcal消費!!今年3月から続けて初めての到達!前記録100km超え!2014年12月!

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