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【たった1分】肩こり撃退メソッドで、猫背も頭痛も解消!

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手をグーにして関節で肋骨下から恥骨までを流す。 内蔵筋と腸間膜を刺激しデトックス効果あり 3回繰り返す

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アンチエイジングのツボ_02

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勝負は2週間♡ペタンコお腹には1分間の“100トレ”がイイんです!

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5分間で全身ストレッチ                                                                                                                                                     もっと見る

5分間で全身ストレッチ もっと見る

指握りで精神コントロール1

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下半身全体を鍛えられる「足裏テーピング」です。運動用のテーピングテープを巻いて生活するだけ。

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