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暴食DAY(遅ポスト) 03/21(月) 糖質制限150日目  体重:--.-Kg (前回比-/トータル-)  セッション日以外体重測定やめてます  PFC目標(トレ日/トレ翌日) 体重65/基礎代謝1292Kcalで算出 糖質2030g たんぱく質97.5130g(1食2025g) 脂質(水溶性で狙っていく)53.771.6g 有酸素する時はその分多く摂取する  朝 リミット2粒 春菊サラダ アボカドグラタン わかめスープ  間食 10時アーモンド20粒  昼 10分前リミット2粒 サラダチキン半分 たまごサラダ半分 蒸し鶏のサラダ  間食 15時さけるチーズ 17時プロテイン うずらたまご カシューアンドアーモンドの残り全部 おつまみソーセージ かぼちゃの種 キャンディチーズブラックペッパー  夜 20分前リミット2粒 わさび菜サラダ(わさび菜栄養成分不明茎付きわかめかつおぶしオリーブオイル塩胡椒たまご)  間食 23時プロテイン 23時半とろけるチーズ 24時プロテインカカオニブ   前日のFEELCYCLE後に母から電話…

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De hoje  Japa #lowcarb e meu molho top para substituir o shoyu {limão  pimenta sriracha} #zerosodio #zeroglutamato  #dicadaNai #postreino by nairochet

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晩ごはん #家呑み 家人が買ってきたものをキッチンカウンターに並べて立食風にしてみた #糖質制限 #lowcarb #lowsugar #keto #晩ご飯 #dinner

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Bei uns gab es heute Einen lecker leichten LowCarb Quarkauflauf😊👌🏽 für das Rezept, schaut auf unserem YouTube Kanal vorbei! Den Link dazu findet ihr in der InfoBox!❤🔽 über ein Abo würden wir uns freuen ❤ Lg Mimo 👩🏽‍🍳 #Kochenundbacken #KochundBackfeen #Lowcarb #quarkauflauf #gesund #Winter #Backenmachthappy

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Lunch is 2 egg omelette with some chicken #lowcarb #fooddiary #foodblogger #highprotein #weightloss #weightlossjourney #weightwatchers #slimmingworlduk #slimmingworld #summerscoming #summerbodyinprogress #healthyfood #healthychoices #healthylifestyle #healthyeating #instagood #instafit #instafood #fitness #fitfam #gymlife #strongnotskinny #girlswholift #healthyrecipes #foodinspo by hannah_h_journey

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#Lunch #mittag #gesund #healthy #lowcarb #gesundessen #essen #suppe #soup #gemüsesuppe #Kohl #paprika #champignons #gesundleben #gesundeernährung #healthylife #healthylifestyle #healthychoices #healthyeating #contrast #kontrast #colourful #farben #farbenfroh #dasaugeisstmit by minski1986

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Dank je wel @albertheijn voor deze pompoen spaghetti  Dit is een prima en gezond alternatief voor als je op je koolhydraten wilt letten! Per 100 gram 2 gram aan koolhydraten!  #afvallenmetbregje #afvallen #koolhydraatarm #lowcarb #eiwitten #proteine #gezond #Atkins #atkinsdiet #gripopkoolhydraten #gok #lowfat #lowcarbdiet #ketodieet #groenten #pompoen #spaghetti

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Status #faminta. #jantar  de hoje: peito de frango grelhado e salada de vagem e cenoura #healthchoices  #healthy  #projetomimis #healthylife  #health #healthyfood  #nutricao #lowcarb #fitnessfood #fitnesslife  #fitness #eatclean  #eat  #dieta #foco #30tododia  #reeducacaoalimentar  #reeducaçãoalimentar #alimentaçãosaudavel  #alimentacao #alimentacaosaudavel #lowcarb  #protein #instafood #instagood #iifymgirls #projetobiquini #verao2016 by raisacfe

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snack für die uni #quarkkeulchen #alpro #alprogoon #muscle #vegan #veganlove #veganfit #lowcarb #foodporn #behealthy #healthylifestyle #blueberries #honigmelone #strawberries #yummy #energiefürdenkopf #fitfürdentag #beforesport #pictureoftheday #photooftheday by bella_feller590

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40 curtidas, 2 comentários - Daniela Archanjo (@daniarchanjomartins) no Instagram: “Bommm diaa!! Pãozinho lowcarb super básico pra esse café da manhã ☕🧀 A receita é simples.. ✏ . 🔼1…”

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225 Likes, 21 Comments - ᴘʜᴏᴛᴏᴠᴇʀꜱᴜᴍ (@photoversum) on Instagram: “Going up to heaven.”

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Bloemkool nasi in de maak! Lekker verantwoord en koolhydraatarm! Wat eten jullie vanavond? #bloemkoolnasi #koolhydraatarm #lowcarb #afvallenmetbregje

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Guten Morgeeen meine Lieblings-#fitfam  Erste Nacht in der neuen Wohnung wäre geschafft. Geträumt hab ich ganz sicher etwas Gutes...dummerweise hab ich so fest geschlafen dass ich mich nicht erinnern kann WAS Meine "Küche"  zeig ich Euch gleich...aber erstmal gibt's #frühstück bevor ich gleich zum Bürgerbüro muss.  Vanille-Zimt-#porridge mit Apfel und Heidelbeeren getoppt mit Cashewmus und #waldenfarms Caramelsauce von @waldenfarmsinternational  Und? Hab ich gestern hier was verpasst?…

Guten Morgeeen meine Lieblings-#fitfam Erste Nacht in der neuen Wohnung wäre geschafft. Geträumt hab ich ganz sicher etwas Gutes...dummerweise hab ich so fest geschlafen dass ich mich nicht erinnern kann WAS Meine "Küche" zeig ich Euch gleich...aber erstmal gibt's #frühstück bevor ich gleich zum Bürgerbüro muss. Vanille-Zimt-#porridge mit Apfel und Heidelbeeren getoppt mit Cashewmus und #waldenfarms Caramelsauce von @waldenfarmsinternational Und? Hab ich gestern hier was verpasst?…

Going drinking with friends? Ensure you make a treat with Danz bread. Eat before stepping out.  Let the magic unfold  You will be able to enjoy your drink better and reduce the chances of a hangover.  Call 8080779900 to order your packet of magic by danzfoods

Christian Bread Loaf (My God shall supply your every need)

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