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低脂肪・低カロリー・高たんぱくの3拍子が揃い、ビタミンも豊富に含まれる鶏胸肉はきれいになりたい女性の強い味方です。栄養満点とはいってもパサつきやすく、ジューシーに調理するのがちょっと難しいですよね。そこで、ジューシーで絶品の胸肉レシピをご紹介いたします。

安くてヘルシー♡鶏胸肉で作る美人レシピ9選

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プロのチャーシューレシピ

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なすを大量消費!ナスのうまいうまい焼き!材料 (2) なす 3本 ごま油大さじ1 ○醤油大さじ1 ○酒大さじ1 ○みりん大さじ1 ○砂糖大さじ1 ○白すりごま大さじ2 ○にんにく(すりおろし) 少々 ○しょうが(すりおろし) 少々

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きゅうり・トマト・オクラ・茗荷をすべて混ぜて、ごま油と塩だけで和えました!箸がとまらない美味しい一品です☆

♪きゅうりトマトオクラ茗荷のごま油和え♪

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(Y-good!) なすとトマトのスパゲティ☆シチリアーナ (2人分) スパゲティ200g トマトの水煮缶(ホール)1缶 茄子3本 トマトケチャップ大さじ1 トマトジュース100ml ローリエ1枚 塩適量 ブラックペッパー適量 にんにく 1/4かけ オリーブオイル 適量 ドライパセリ少々

なすとトマトのスパゲティ☆シチリアーナ

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