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Welche Frau wünscht sich kein straffes, glattes Dekolleté? Eben. Hier findet ihr super Übungen zum Straffen.

Brustmuskeln trainieren & Dekolleté straffen: Die 5 besten Übungen für einen schönen Busen

Tipps und Tricks: So wird dein Buschen straffer!

Schöner Busen: 10 Tricks, die deine Brüste in Hochform bringen!

Mission Knackpo: DAS sind die 10 besten Po-Übungen!

Wanted: Knackiger Hintern! Mit diesen Po-Übungen klappt's

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Besenreiser entfernen: So bekommt ihr endlich traumhaft schöne Beine!

Endlich! So werdet ihr lästige Besenreiser los!

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Bauchfett weg mit Japan-Trick

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Get a Beautiful Butt in 4 Weeks Tighten your bum with this workout based on the new Core Fusion: Thighs and Glutes DVD from Elisabeth Halfpapp and Fred DeVito the duo behind the Exhale Core Fusion craze. The moves may look tame

Dank dieser einfachen Methode wirst Du dein Fett unter den Armen sofort los.

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Joggen für Anfänger: 4-Wochen-Trainingsplan  (Bildquelle: istock)

Trainingspläne für Läufer: 30 Minuten am Stück, 5 Kilometer oder 10 Kilometer

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Reiterhosen in 5 Minuten wegtrainieren

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Der Liege- und Unterarmstütz, sogenannte Planks, sind die beste Übung für einen definierten Körper. Und du brauchst weder spezielle Sportutensilien, noch viel Zeit. Fünf Minuten Training am Tag genügen, um deinen Körper mit dem Full-Body-Workout zu stärken.

Planks: Diese Übungen definieren deinen Körper

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Ihr braucht nicht mehr als diese vier Übungen für einen schlanken straffen Körper.

Das perfekte Workout: Vier Übungen für den ganzen Body!

Die 7 besten Übungen für die Oberschenkel

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Die ganze Challenge gibt's zum Ausdrucken bei gofeminin.de. Verabschiedet euch von Rettungsring und Plauze - mit der 30-Tage-Bauch-Challenge macht ihr endlich Schluss mit dem elenden Bauchfett.

Die 30 Tage Bauch-Challenge: Tschüss Röllchen, hallo Sixpack!

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