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ゴリラスクワットとは、前に両手をだらりと下ろしたゴリラのようなポーズで行うスクワットのこと。普通のスクワットよりもダイエット効果が期待できるかもと話題になっています。ここではゴリラスクワットと通常スクワットの違いや長所、方法について詳しくご紹介します!

キツいけど効きそう♡話題の「ゴリラスクワット」にチャレンジ

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身体のパーツでなかなかお肉が取れないところと言えば、腰回りですよね。年齢とともに腰回りにお肉が付きやすかったり、妊娠・出産で付いてしまったお肉が、どんなに痩せても取れないことも。今回は、気になる腰回りの「ぷに肉」を撃退する効果的なエクササイズをご紹介します。

1ヶ月で「ぷに肉」撃退!腰回りのお肉をすっきりさせるエクサ10選

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