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かんたん! 自動整体! 股関節は健康の要です! 徹底して股関節周りを鍛える!

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「強力尻ほぐし」まずは3コマ目まで。4コマ目は慣れてから

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?????????????????????????????????????????????????????????????????????? (Psoas Trigger Points Watches)

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前屈するだけ!「サビ取り」ストレッチで頭スッキリ! - いまトピ

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NIKE . . ジムとヨガに行くときはナイキのズボンにB’zのTシャツを着ていくとトレーニングも頑張れる!! 体を強くしたいから始めたけど、トレーニングして、体調は良くなってる! 体の弱い人、自律神経の乱れる人、どんな人でも体鍛えたらきっと何か改善するはず!! 筋トレしてヨガして整体して体整えて目指すぞ稲葉さんBody!! . . . #筋トレ #nike #ミニチュアダックスフンド #ミニチュアダックスフント #ダックス #ロン #犬 #愛犬 #シニア犬 #写真好き #健康 #整体 #動物 #miniaturedachshund #dachshund #ron #dog #animal

NIKE . . ジムとヨガに行くときはナイキのズボンにB’zのTシャツを着ていくとトレーニングも頑張れる!! 体を強くしたいから始めたけど、トレーニングして、体調は良くなってる! 体の弱い人、自律神経の乱れる人、どんな人でも体鍛えたらきっと何か改善するはず!! 筋トレしてヨガして整体して体整えて目指すぞ稲葉さんBody!! . . . #筋トレ #nike #ミニチュアダックスフンド #ミニチュアダックスフント #ダックス #ロン #犬 #愛犬 #シニア犬 #写真好き #健康 #整体 #動物 #miniaturedachshund #dachshund #ron #dog #animal

「肩こりにはストレッチが効く」というのは知っているものの、いくらストレッチしたところで、果たして効果があるのかないのか分からない…。 そんなつら~い肩こりは放置しておくと頭痛の原因にもなるなどホントにやっかいです。 しかし、そんな肩こりに効くというストレッチについて、イラストレーターの崎田ミナ(@s

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【無料4コマ解説】今すぐできる!デスクワークで背中と首と肩の張り改善方法 - 茨城県の整体 アーム療整院ブログ

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美容室や整体院で「頭皮が硬くなってますね~」と言われたことはありませんか?頭にも「コリ」があります!ほぐせば頭のリフレッシュ・目の疲れ・ストレス軽減など嬉しい効果がたくさん!スマホやPCを見続けたり...

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秋はスポーツや味覚、読書など、楽しみが多い季節だ。日ごろ運動をしていない人は、太りやすい冬に向けて、日々たまっていく筋肉の凝りを取り、体を柔らかくしておきたい。そのためには寝る前の簡単なストレッチが効果的。全身の筋肉の凝りを取ることで、…

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下腹部のぽっこりがスッキリするという、呼吸整体師である森田愛子さんの著書『奇跡の3日腹ペタ』。呼吸法をメインにしたワークなので、簡単でラクに行えるのが人気のポイントなのだとか♪ さっそく気...

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「ふくらはぎ」を触ってみてください。硬いですか?やわらかくても冷えてはいませんか?冷え・むくみだけでなく、腰痛や全身のだるさも「ふくらはぎ」の状態に関係してきます。かんたんケアで足下からポカポカに...

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「これ凄い」・「めっちゃ効く」肩こりを解消する『猫ねじりのポーズ』が超いい感じ(3枚)

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4月の疲れ&GW明けで体も心も重だるい頃……。股関節を前後に開くストレッチで体の中からスッキリしてみませんか?体が硬くても大丈夫!腰痛予防にもオススメです!デスクワークや、運動不足の人ほど固まりがちな股...

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