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骨盤・足のゆがみの改善に役立つストレッチ

大転子(だいてんし)が出っ張ってしまう原因や関係する筋肉はどのようなものがあるのでしょう? 大転子は大腿骨(太ももの骨)の上部にあり、骨盤や股関節など周辺の骨と接続する筋肉の緩みや緊張により歪みが生じ、大転子が外側へと広がることで出っ

☾人形☽

①最初に唇の保湿も兼ねて、透明のリップクリームを全体に塗っておきます。 ➁ヌード系の口紅、またリップコンシーラーで元の唇の色を薄くし、輪郭もぼかします。 ③ティントを上唇に2か所、下唇に3か所ほど、ちょんちょんとおいていきます。 ④ブラシで縦に伸ばすようにしながら、唇の半分ほどに広げていきます。 ⑤自分の指やコットンを使って、ぽんぽんとはたくように自然にぼかします。 ⑥最後に、透明グロスを塗って、ツヤをたしてできあがり!

Chanel Rouge Coco Shine.  One of my best friends gifted me #54 Boy.  Worth the splurge people!  This stuff is amaze!

“休憩時間にシャネル行って、TLで見て気になってた口紅56番とチーク44番買ってきた〜☺️✨他人の見た目に厳しくてズバズバ言う上に私をいつもいじり倒してくる先輩が「え、かわええ😳」って褒めてくれたのがビックリで、買ってよかった😭💓”

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決め手は“目の下”でした♡キレイをつくる3つのポイントをマスターせよ!

お正月やひな祭りよく飲まれる"甘酒"。"飲む点滴"と言われるほど栄養価が高く、美容や健康の強い味方です。しかし市販のものだと砂糖がたくさん入っているのが気になる...。ということで“砂糖を使わず”簡単に作れて、しかも自然の甘みが美味しい甘酒の作り方をご紹介します。

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