食後2〜3時間で感じるのは「ニセの空腹」です。気持ちが食べたいだけで、体はまだ食べ物を必要とはしていません。 なぜニセの空腹に惑わされてしまうのでしょう。その原因は「なんとなく暇な時間」と「イライラ」です 「ニセの空腹」の予防法おやつが食べたいと思ったらすぐにお菓子に手は出さず、直前に食べた食事のメニューを思い出す ばくぜんと食べたメニューを思い出すだけではなく、食材レベルまで細分化すると、より効果がありそうです(味噌汁ではなく、ネギ、わかめ、豆腐など)。頭の中は、さっきおなかにいれた食材でいっぱい。これだけ入っていたらきっとおなかもいっぱい。そんなふうに自分を納得させる それでも食べたい欲が消えないときは「何でもよいので、5分間ほど違う行動をしてみる」「おなかがすいたかも」と思う自分と、上手に距離をとることが大切 健康のために気をつけたいことは「早食いをやめる」ことと「間食の仕方を変える」こと、この2つだけ

食後2、3時間でやってくる空腹はニセモノでした。マイロハスはナチュラルでおしゃれなライフスタイルを愛するひとのためのメディア。「家族や友人など身近なひとと過ごすひとときを大切にしたい」「ライフスタイルを充実させ、内側からも外側からもきれいでいたい」そう考える女性たちに役立つヒントをお届けしています。

アメリカピスタチオ協会(略称:APG、本部:米国カルフォルニア州フレズノ)によると、ピスタチオは、運動することで発生する活性酸素による細胞の...

アメリカピスタチオ協会(略称:APG、本部:米国カルフォルニア州フレズノ)によると、ピスタチオは、運動することで発生する活性酸素による細胞の... / ※ピスタチオに生えるカビは毒性が強いので、それだけ気を付けて下さい。

医師が驚嘆!!ほとんどの病気に効果がある組み合わせとは? | 国際医療 Specialist Moe!

医師が驚嘆!!ほとんどの病気に効果がある組み合わせとは?|国際医療 Specialist Moe!⑥胃腸不調 胃腸の痛み・胃潰瘍や辛いガスたまりを取り除いてくれる事が研究結果で明らかになっています。蜂蜜大1+シナモン小1を混ぜ、毎日舐めたり、食事に混ぜ摂取して下さい。 ⑦心臓病 心臓発作や動脈コレステロールを減らし、心臓を強くしてくれる事でアメリカとカナダでは、老人ホームの患者の治療で動脈・静脈を再生させて実験で成功しています。 朝食に、蜂蜜大1+シナモン小2を混ぜて、食事と一緒に摂取して下さい。 ⑧免疫系 蜂蜜はバクテリアやウイルス疾患から身を守り、白血球を強くしてくれます。蜂蜜とシナモンの同時摂取で、身体を最大限に温め、免疫力を最大限に上げてくれるので、毎日摂取して下さい。 ⑨消化不良 食事前に蜂蜜大2+シナモンパウダーを摂取する事で、胃酸過多や消化不良を助けてくれます。 ⑩インフルエンザ スペインの研究を始め、多くの研究で、蜂蜜が抗インフルエンザの効果がある事が明らかになっています。特に、シナモンと同時摂取する事で早期回復に向かいます。

こんにちは^__^最近、「何をしても、疲労がとれない」「免疫力の低下を感じる」というクライアントや相談がとても多いので、今回は、とても効果の高い疲労回復や免疫…

■「万能Fire Cider」の作り方 (材料)・オニオン(皮を剥いて、みじん切り)1個・ガーリック(皮をむいて、みじん切り)1個・生姜3片(皮をむいて、ざくぎり)・アップルサイダービネガー(アップルビネガーでも良いですが、砂糖の入っていないオーガニック製品)・蜂蜜(マヌカハニーが特に効果大)・カイエンペッパー(唐辛子パウダー)大2 (お子様には抜きで使用して下さい)(オプション)・レモン・ターメリックパウダー・オレンジ (作り方)①オニオン・ガーリック・生姜を瓶(ガラス瓶やジャー、蓋がきちんと閉まる物)に入れる②そこに、アップルサイダービネガーを注ぐ③蓋をきちんと閉めて、2~3週間、日当たりの良い場所に置いておく(できれば1カ月が理想)④抽出された液体だけにする為に、ハーブを捨てる。⑤④で抽出した液体に蜂蜜とカイエンペッパーを入れる⑥出来上がった物は、冷蔵庫で保存する。こんな感じになります。このまま、冷蔵庫で保存して下さい。■効果のある飲み方…

腎結石やがんに効果があり肝臓を浄化するジンジャーティーの作り方|世界の裏側ニュース  【ジンジャーティーの作り方】 材料 生姜(乾燥粉末) 小さじ4分の1 ウコン(乾燥粉末)小さじ4分の1 ココナッツミルク 水 カップ1杯 オーガニックのはちみつ(オプションとして)     作り方はとても簡単。 鍋に水を沸騰させ、ウコンと生姜を入れます。 7~10分ほど煮てからココナッツミルクを入れます。 鍋のお茶を漉し、お好みであればはちみつを加えたらできあがり!

腎臓結石を溶かしがん細胞を消滅、肝臓を浄化してくれるジンジャーティーの作り方Ginger Tea: Dissolves Kidneys Stones, Kil…

$"もちまい" のブログ♪★LOHAS★な自由人

前回に引き続き、真弓定夫先生監修のマンガ子どもは病気を食べている2を紹介します。真弓先生監修シリーズ子どもは病気を食べている 第2話健康を守るための食の3要素…

世界が認めた、奇跡の植物。強力なデトックス力と、90種類もの栄養素を持つ類い稀なるモリンガの力とは。

注目のスーパーフード、モリンガを知っていますか? 様々なスーパーフードが溢れ、 もはや 「どれが何に効くのかわからない」 「そもそも本当にスーパーフードが必要なのか」 という疑問を感じている方も少なくないはずです。 スーパーフードという呼び方自体、明確な定義があるわけではありません。 「抗酸化力のある自然食品の総称」であったり、 「有効成分、栄養素を突出して含んでいるような高機能食品」のことを一般的には「スーパーフード」と呼んでいます。 例えば、アサイー、マキベリー、チアシード、最近ではタイガーナッツなども話題になりましたね。 でも、私がお伝えするスーパーフードは、今までのスーパーフードとは別次元とも言えるくらいの存在。 栄養素をたっぷり含み、他のスーパーフードをしのぐ高い作用が詰まっている「モリンガ」です。 (写真:antiaging-life.info/) 「モリンガ」という名前は聞いたことがある方もいるかもしれませんが、 まだあまり一般的には知られていないでしょう。 今回は、このモリンガについてご紹介したいと思います。 モリンガはどんな植物?…

一番効果の高いDetox+免疫力を高めるドリンクレシピ!|国際医療 Specialist Moe!

こんにちわ^__^私が今、ハマっているハーブをご紹介します!アメリカの美容専門家の友人達と、試して話している結果、これが、一番、身体の毒素と排出し、体調が良く…

「3か月きていなかったお通じが、飲み始めて二日で毎日来るようになった。」 「血圧調整の薬を飲んでいたけど、飲まなくてよくなった。」 耳を疑うような衝撃的な声が相次ぐ驚きのお...

医者の大敵!農家の人が興奮して語る、驚異のお茶、「ゆず茶」のすごさとは?

砂糖不要!手作り酵素液の作り方

砂糖なしで酵素液をつくる 準備するもの ・清潔な1.5L以上の瓶 ・無農薬のりんご 300g ・浄水750cc 作り方 1.瓶は煮沸消毒か、ホワイトリカーで消毒しておく。 2.果物はりんごの場合皮ごと、柑橘類の場合皮は剥いて中果皮(白い皮)もなるべく取り除いてください。2センチ角に切ります。 りんごは無農薬のもの、レーズンならオイルコーティングされていないものを選ぶようにしてくださいね。 3.瓶に果物と浄水をいれます。 4.蓋をして常温で1週間程度おく。毎日瓶を振るなり、混ぜるなりしてください。 5.細かい泡がシュワシュワとし、果物が浮き上がってきたら完成です。濾して保存は冷蔵庫でしてください。

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