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静岡ボディメイクジム 静岡女性が静岡で、静岡のパーソナルトレーナーに依頼してパーソナルトレーニングでダイエットしたが、ボディメイクできなかった・・、痩せないダイエットになってしまった・・、と、ボディメイク難民となった静岡女性の悲鳴声が多くあります。

sport, fitness, teamwork, bodybuilding and people concept - young woman and personal trainer with barbell flexing muscles in gym

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Plyometric Workout with Jasmine Tookes - Victoria's Secret

Train Like An Angel with Jasmine Tookes: Legs for days? You get ‘em with Criss-Cross Squat Jumps. Click ahead to see the full workout & shop Jasmine’s looks.

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Train Like An Angel with Jasmine Tookes: The reason Knee Swings rock? You get all the upper body benefits of a regular plank, plus extra emphasis on sculpting your sides. Click ahead to see the full workout & shop Jasmine’s looks.

Shapes(シェイプス)公式ブログ/女性専用パーソナルトレーニングジムShapes(シェイプス) シェイプスブログ

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The Essential 8: Exercises That Will Get You Ripped #execise #ripped

The Essential 8: Exercises That Will Get You Ripped

Resistance training is more important and far more effective than cardio for fat loss, and is an essential part of your training program. There are eight essential exercises that everyone should include in their resistance training program.

Shapes求人 Shapes採用 ボディメイクの第一人者おぜきとしあきの直接指導だから安心。シェイプス採用 シェイプス求人 パーソナルトレーナー募集 ボディメイクトレーナー ダイエットトレーナー  http://www.shapes.work/

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The idea or a side plank in yoga, pilates, or PIYO was not possible when I started, however, not impossible! Building your core and booty doesn't have to happen on the floor. Using a wall or even standing up right while holding on to the back of a chair are great modifications!  Check out my YouTube video as I demonstrate how I do this move as a plus size woman on a journey to fit!  #modify #exercise #workout tummy

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「厚い胸板になりたい!」という男子の願望、「バストアップしたい!」という女子のキモチをかなえるために、ボディメイク・ダイエット専門家でボディメイクジム・シェイプス代表の尾関紀輝(おぜき・としあき)トレー…

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9 Exercises You Can Do While Sitting Down  http://www.prevention.com/fitness/seated-chair-exercises?cid=NL_EOW_-_08202015_9exercisesittingdown_hd

9 Exercises You Can Do While Sitting Down

We asked top fitness trainers for stretching and strength training movements you can do from your seat.

Lower body workout

The 10-Minute Workout That Will Fry Your Abs

Plank on Hands Uneven Plank- L Uneven Plank- R Plank on Forearms After doing all 4 moves, rest a minute. That’s 1 round. Perform up to 5 total rounds.

体脂肪を落とす×ためない スピードトレーニング

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