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Thalia is currently vacationing around Italy — in the most glamorous way possible and in a sexy swimsuit. We know all of the deets!

10 Superfun Moments of Thalia's Italian Vacation That'll Make You Want to Charter a Yacht

Thalia is currently vacationing around Italy — in the most glamorous way possible and in a sexy swimsuit. We know all of the deets!

10日間、玄米ごはんだけを食べる「七号食ダイエット」についてご紹介します。疲れている胃腸を休め、代謝を整えます。便秘や肌荒れを改善したい方にもおすすめのメソッドです。

10日で‐5キロ減!? 話題の「七号食ダイエット」がすごい

うっすら縦線が入った腹筋は、女性から見てもセクシーですよね。「どうしてもお腹痩せを実現したい!」という女性におすすめしたいのが「舟のポーズ」。ぷるぷるとキツイけれど、お腹に効果抜群です。現役ヨガインストラクターが詳しくご説明します。

プリンと丸みのある小尻が叶う。筋トレよりも簡単“お尻ストレッチ”を就寝前の日課にして - Yahoo! BEAUTY

楽しみな夏休みまで忙しい日々が続くからボディメイクに勤しむ余裕なんて“全く無い!”という方は少なくないかも。特に同じ姿勢での仕事が続くと、どうしても下半身(特にお尻)のムッチリ感が蓄積されていくものです。そこで今回は就寝前、1日1回実践するだけでOKの筋トレよりも簡単な“お尻ストレッチ”を紹介します。

あなたは残念な垂れ尻になっていませんか?わずか3分、お尻の位置をぐっと上げるためのトレーニングをご紹介します。筋肉が衰えている人にとってはキツイはず!でもきっと嬉しい効果が得られますよ♡

垂れ尻がぐぐっと上がる!3分耐久「Wキック」トレーニング

毎日たった10回の体幹トレーニングでお腹をペタンコに引き締めてみませんか?1ヶ月 で体質と体型に変化をもたらしてくれるとびきりのメソッドをご紹介! ダイエットのモチベーション上げる一工夫! なりたいスタイルのモデルを見えるとこに飾る! 理想のスタイルを視覚化することで、脳にインプットさせよう!

ぽっこりと前に出たお腹、そろそろ本気で改革してみませんか?1日4分間、辛い腹筋をせずにしっかりとお腹を鍛えてスッキリ細いウエストラインを作る秘訣を早速ご紹介します。

つらい運動ゼロ!ぽっこりお腹を解消する4分間の楽痩せメソッド