Because my mum didn't forced me to do ballett when i was youn I'm now a ballerina- Inside my head♡

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美しい姿勢に、抜群のスタイル。バレリーナはみんなの憧れですよね。そんなバレリーナが毎日欠かさず行っているのがストレッチとトレーニングです。お家でも気軽に取り入れやすいバレエエクササイズに挑戦してみれば、あなたも憧れのバレリーナの美脚に近づいていけるかも♡

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何度ダイエットをしても、痩せにくい下半身に悩んでいる方は多いかもしれません。バレリーナのような華奢で引き締まったお尻や脚を目指して、1回10秒の簡単バレエエクササイズを始めましょう。

下半身痩せに効く♡1回10秒の「バレエエクササイズ」4選

何度ダイエットをしても、痩せにくい下半身に悩んでいる方は多いかもしれません。バレリーナのような華奢で引き締まったお尻や脚を目指して、1回10秒の簡単バレエエクササイズを始めましょう。

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