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図のように脊柱起立筋は腰から背中にかけて広範囲に存在し、猫背がちな方はこの筋肉が弱っていたり、凝り固まっている傾向があります。  脊柱起立筋はアウターマッスル(外側)、多裂筋はインナー側(内側)の筋肉です。

図のように脊柱起立筋は腰から背中にかけて広範囲に存在し、猫背がちな方はこの筋肉が弱っていたり、凝り固まっている傾向があります。 脊柱起立筋はアウターマッスル(外側)、多裂筋はインナー側(内側)の筋肉です。

筋トレ大学:各部筋肉の名称(体幹部の筋肉:後側)

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内転筋|ヨガ解剖学

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タイマッサージの解剖学

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やる気が出ないときはコレ!「片鼻呼吸法」で頭スッキリ、快眠にも! - いまトピ

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筋トレ大学:各部筋肉の名称(下半身:前側)

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