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The perfect energizer (&/or hangover) smoothie: banana, almond butter, flax seed, milk (almond, soy or regular), honey or agave. so yum!

Banana Almond Smoothie

The perfect energizer (&/or hangover) smoothie: banana, almond butter, flax seed, milk (almond, soy or regular), honey or agave. so yum!

Strawberry Oatmeal Smoothie:    1 cup frozen strawberries ½ cup vanilla yogurt ¾ cup milk ½ cup uncooked oatmeal 1 tsp vanilla extract (optional)

Strawberries and Cream Oatmeal Smoothie

バナナ・チア・ほうれん草スムージー

健康・ダイエット・美肌効果で注目されてきている南米原産「チアシード」。アメリカではスーパーフードとして大ブレイク中。チアシードって何?どんな効果・栄養があるの?...

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