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冷えやむくみ、肩こり、イライラ、それらを解決するためにはリンパの流れをスムーズにしてあげることが大切です。リンパがきちんと流れるようになると血流もアップし、さまざまな不調が解決されますよ!ここでは、リンパの揉み方を徹底解説していきます♡

むくみ&冷えも解決!イイことだらけの“リンパ揉み“のススメ♡

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画像1 : 今、ダイエットに効果ありと注目されている「白湯(さゆ)」。脂肪燃焼・デトックス効果もあるそうですが、白湯に入れるとその効果をより高めてくれる食材があるのだとか。どんな食材をちょい足しするといいのでしょうか?6つ紹介しますので、ぜひご参考に。

美容とダイエットに効果あり!白湯にちょい足しすべき6つの食材

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頬骨ひっこめる方法

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脚のむくみを解消して基礎代謝向上!

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