なかなか痩せない「二の腕」をスッキリ引き締める方法 - NAVER まとめ

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遂にバストアップできた!5日で猫背矯正ストレッチ|モテ子BEAUTY

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お相撲さんが土俵でよくとるポーズ「蹲踞(そんきょ)」。気を下ろすので精神面で良いだけでなく、実はダイエットにもとても効果的なんです。

不器用さんに嬉しい10秒完成♡ロープ編みアレンジヘア

モテ美尻・美脚を同時にGET!究極の美尻と美脚のポーズ「蹲踞(そんきょ)ポーズ」って知ってますか? この蹲踞ポーズ、お相撲さんがよくとっているポーズなのですが、美尻、美脚、骨盤矯正や内もも痩せにも効果抜群なんです。 Sponsored Li...

リンパマッサージ方向

リンパの流れの方向 ポイント。リンパマッサージのポイントポイント。 もっとも大切な基本は、次の3つですポイント 1 強さ 2 順序 3 方向 □強さ あくまでも優しく。手の重みでさすったり押したりで十分です。 強すぎるとむくみや内出血などの原因になります。 強く圧力をかける場合には専用のジェルなどが必要です。 リンパマッサージの手法は2つ。押すとさするです。 どちらも優しく行ってください。 他のマッサージのように揉むはありません。 □順序 リンパの最終出口である鎖骨から始めることが重要。 鎖骨のリンパは、体内を流れるリンパが心臓に戻る前に最後に集まる、老廃物の出口のような場所です。 よく部分別のリンパマッサージの方法を見かけますが、最初にここの流れをよくしておかないと、いくら他の部分のリンパマッサージをしてもあまり効果が得られません。 1鎖骨のくぼみ (顔のマッサージをする場合はここに入ります) 2首 3胸 4ひじ裏 5指先 5お腹 7ひざ上 8足首 9つま先…

左手の手のひらの画像に、対応する体の部位が記されている画像。

このページは、身体のツボに関するページです。仕事中にできるツボや、さまざまな症状に関するツボを紹介しています。

座ったまま出来る☆肩甲骨はがし☆簡単!3分肩こり解消 - YouTube

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太もものスキマをつくる7days。脚を振るだけ”レッグスウィング”で美脚を目指す | by.S

太ももの内側は日常では鍛え辛く、プヨプヨとした脂肪がつきやすい部分ですが、太ももの隙間は美脚の必須要素です。そこで今回は、振るだけで美脚になれる“レッグスウィング”をご紹介いたします。

1ヶ月で太ももがグングン細くなる!プロが教える「毎日3分マッサージ」 - Yahoo! BEAUTY

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1日の疲れを翌日に持ち込んでいませんか?特に立ちっぱなしやデスクワークで1日を過ごす人は脚がむくみやすく、むくみをそのままにしてしまうと脂肪へと変化してしまうのです。今回は、寝る前に体をすっきりさせ、質の良い睡眠をとることで寝ている間に痩せるヨガポーズについてご紹介いたします。

その日のむくみを完全リセット。寝てる間に驚く程すっきり痩せる"夜ヨガ"4STEP | by.S

美脚のカギは"膝"にあり。素足に自信を取りもどす"膝のたるみ&黒ずみ"解消法 | by.S

年齢を感じるところは首や手など色々ありますが、その一つが膝ですね。また、膝のたるみや無駄なお肉がついていると美脚度が半減どころじゃすみません。美脚を手にいれる為には膝の美しさが大きく影響しているのです。


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