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Transform Your Abs With This 2-Week Crunch Challenge

無料整体4コマ 正しい姿勢の作り方

【無料4コマ解説】重心がど真ん中に来る正しい姿勢の作り方 - 茨城県の整体 アーム療整院ブログ

テープを貼るだけ♪ 一日中歩きっぱなしでも超余裕?!足が疲れにくくなる裏ワザ

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遂にバストアップできた!5日で猫背矯正ストレッチ|モテ子BEAUTY

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ワキ腹をぐいーっと伸ばすだけ!肩コリ背中のコリから開放される! - いまトピ

「正月休みボケで、もう家に帰りたいです…」そんな重たーい身体と心をシャッキリ起こしてくれる、デスクで出来る簡単ストレッチはいかがでしょう?水泳のクロールのような形のストレッチ。ヨガでは「扇のポーズ」...

【これが無性に食べたくなったら】そのとき不足している栄養素はコレ(画像) | COROBUZZ

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腰痛の新原因といわれる「タイトハム」をご存知でしょうか。タイト(硬く)になったハムストリング(太もも裏の筋肉)という言葉の略で、「たけしのみんなの家庭の医学」(テレビ朝日系)でも紹介されて話題にな...

腰痛の新原因…パンパンに張った「タイトハム」を攻略せよ!

やる気が出ない・だるい・眠気がすごい……季節の変わり目は頭がボーッとしがちなもの。「片鼻呼吸法」で頭をシャッキリさせて「五月病」対策を!「片鼻呼吸法」とは、左右の鼻の穴の呼吸を意図的にコントロールす...

やる気が出ないときはコレ!「片鼻呼吸法」で頭スッキリ、快眠にも! - いまトピ

ムクミとは循環障害です。 何が流れていないの?それは リンパ間質液です なぜ? 筋肉がポンプしていないから 筋肉が硬くなって ポンプしていない そして 間質リ…

ムクミとは循環障害です。 何が流れていないの?それは リンパ間質液です なぜ? 筋肉がポンプしていないから 筋肉が硬くなって ポンプしていない そして 間質リ…

風邪は病気ではなく自分の体を治すもの、という考え方 風邪は悪者ではない 「風邪は病気ではなく治療行為」 こんな風に言っている人に出会ったことはありますか? 整体では、風邪をひくとまわりから「よかったね」と言われるそうです。 なぜなら、風邪は、からだの重心のバランスが偏ってきたとき、それを整えようとしてひくものだからです。 「風邪は治すものではなく、経過させるもの」 この考え方は整体の基本だそうですが、自然療法や冷えとり健康法の考え方も同じですね。 野口整体の創立者である野口晴哉さんの著書「風邪の効用」という本に詳しく書いてあります。  風邪ひき上手になると、蛇が皮を脱いだようにサッパリし、新鮮な顔つきになります。 風邪の効用はまた、すでに病気がある人はそれを機会に治ってしまいます。 私は整体のことはよくわからないのですが、自然療法という観点から見ても野口晴哉さんの言葉は非常に興味深いのです。 自然療法を研究している私も、この本を読んで風邪の引き方が変わりました。 ふつうの風邪に薬はいらない 風邪をひいたら通り過ぎるのを待て。…

「風邪」=病気ではなく、体の不調の9割を治してくれる貴重な存在!風邪を早く自然に治す方法

疲れたらコレ!「股関節ほぐし」で腰痛やむくみをやわらげ、冷え対策にも - いまトピ

「疲れ」が出やすい季節の変わり目。疲労物質のデトックスと腰痛対策が一度にできる、股関節まわりをグ~ッとほぐすストレッチでセルフケアを!日常生活で大きく動かす機会が少ないので、周囲の筋肉が知らずと固...

最近インスタグラム等でも人気上昇中の韓国発「フォンダンウォーター」。美容大国の韓国だからこそ流行するには理由があります!「デトックスウォーター」の進化系「フォンダンウォーター」で、今日からあなたも健康美人に!

美容効果満点!ドライフルーツで作る「フォンダンウォーター」とは - macaroni

美容大国韓国でブーム中!フォンダンウォーターで健康美人に - macaroni

今日、いらいらしたなら「この時間」はしっかり眠りましょう。|おのころ心平オフィシャルブログ「ココロとカラダの交差点」Powered by Ameba

おのころ心平です。「一日の始まりの時間って何時でしょうか?」と聞かれたらあなたはなんと答えるでしょう?時刻としては「そりゃあ、0時でしょう」って思いますよね。…

ゼラチン不使用、体がうるおう超シンプルおやつ。おいしいおいしい水ゼリーの作り方。

蒸し暑い日が続くと冷たいものがほしくなりますね。 かといって冷たいものばかり食べていると、胃腸が荒れて食欲減退、夏バテを引き起こす原因に。 今回は内臓を冷やしてしまう冷たい飲み物やアイスとは違った、 「体を冷やしすぎない夏のデザート」をご紹介します。 じめじめした夏場にぴったり、「水のゼリー」です。 材料はお好きなミネラルウォーターと寒天のみ。 甘みはハチミツやアガベシロップなどお好きな甘味料で。 ふるふる、つるんとして、食欲のない時でもすっと体に染みわたっていく美味しさです。 寒天はデトックスの王様。 体内に溜まった有害物質や毒素を吸着し、排出してくれる「腸のお掃除役」です。 ジェル状にすることで、快適なお通じのために必要な「食物繊維と水」を吸収のよい状態で摂ることができます。 糸寒天や棒寒天でもよいですが、扱いやすいのは断然「粉寒天」です。 水に溶かしてすぐに使えるので便利ですね。 寒天に保水力があるので、乾いた体を無理なく癒してくれるのには最適。 するんと体に入っていくので、発熱時の体力が落ちている時や、 胃腸の弱っている時の食事代わりにもおすすめですよ。…

イヤミの「シェー」で深層心理がわかる!?心のゆらぎ診断でメンタルケア - いまトピ

みなさんは「おそ松さん」見てますか?大人になった伝説の六つ子と並んで、強烈なインパクトを残しているのがイヤミではないでしょうか?イヤミといえば「シェー!!」のポーズが印象的。片足立ちで全身のバラン...