Kyoko Umezaki
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超健康的ダイエット!平均30日で5kg〜60日で9kg減の体験! 《my覚書:空腹時、その場で10秒、駆け足ダッシュ》

あまりに意外な方法なんですが、結構、体験者出てます。空腹感の制御なんですが、これは科学的ですね。やってみたら分かりますが、なかなかの発見です!腹を食前にカロリーのないもので、満たすというような事ではありません。もっと健康的な方法です。健康技がご紹介しますね。

太っていないのに、二重あごになっている現代女性が増えています!原因は、柔らかい食事が増えたことなどによるオトガイ筋の衰え。ここをきちんと鍛えることができれば、二重あごを解消しシャープな輪郭を手に入れることができます♡ぜひ参考にしてみてください。

每天10秒,讓妳輕鬆擁有巴掌臉!超神奇臉部的瑜珈操,女孩們還不趕快來試試 | PopDaily 波波黛莉的異想世界

Ça ferait jolie sur de vrai ongles magnifique le mariage des couleurs

ネイル(No.1840942)|イエロー |カラフル |グリーン |ハンド |パーティー |秋 |冬 | かわいいネイルのデザインを探すならネイルブック!流行のデザインが丸わかり!

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晴れた日の朝の裏庭はとても気持ちがいいです。 なんちゃってquot...

これでおうちの印象が決まる!?外から見た玄関周り

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除菌スプレーは猛毒?「カビ・ダニ」を急速で死滅させる「天然スプレー」とは? | 国際医療 Specialist Moe!

こんにちは^__^1年間を通して、読者の皆様から、メッセージが多い相談があります。「カビやダニの撃退法」です。どんなに清潔にしていても、カビやダニは必ずと言っ…

こんなにおいしかったんだ!感動する「野菜炒め」の永久保存版レシピ - macaroni

野菜炒めといえば時間がないときの定番おかず。簡単なのはうれしいけれど、水気が出てしまったり、加熱しすぎてしんなりしたり。正直、すごく美味しい!と感じたことはあまりないかも。しかしシェフの手にかかると感動するほど美味しく仕上がるんです!

愛用者が多い"壁につけられる棚"は賃貸の壁にも安心。飾る物のテイストを合わせればカフェのような雰囲気作りができますね。

家具やインテリアなど、自分らしい生活を追求できる一人暮らし。読書をしたり、食事をしたり、お風呂に入ったり・・マイルームは日々の疲れを癒しリセットするための空間だからこそ、リラックスできる居心地のよさと合理性、両方を求めたいところ。6畳・1K・ワンルームなどお部屋のスペースが限られていても、どう暮らすかはアイデア次第♪そ

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おそらく、こういった計算方法をなんとなくは知りつつも、しっかり使いこなせるほどマスターしている人は少ないのではないでしょうか?今日こそ、そのきっかけの日になるかもしれません。ここで紹介するのは、米メディア「Higher Perspective」で紹介されて話題になった「かけ算の方法」です。2桁のかけ算が計算しやすくなる方法。92×96=8,832の場合だと、Step1: 左側の数字を100か...

濃厚な甘タレが決め手!焼きたてを食べてしまうと、もう市販品は買えません!

豚肩ロースブロック 500g ■砂糖 100g ■醤油 70g ■酒 大さじ1 ■オイスターソース 小さじ2 ■にんにく(すりおろし) 小さじ1 ■しょうが(すりおろし) 小さじ1 ■味噌 小さじ1 1 ■の調味料を混ぜ合わせて軽く煮詰める。 2 1が冷めたら、肉と一緒にジップロックに入れて、冷蔵庫で1〜3日間漬け込む。途中上下をひっくり返しまんべんなく漬け込む。 3 焼く1、2時間前に肉を冷蔵庫から取り出し、常温に戻す。残った煮汁は鍋で煮詰めた後漉して、タレにする。 4 天板に網を乗せて、余熱をした200℃のオーブン中段で約40分焼く。途中表面が焦げそうなら上下をひっくり返す。