Ota Yumiko

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いいね!14.6千件、コメント201件 ― Alexia Clarkさん(@alexia_clark)のInstagramアカウント: 「FriYAY 1. 12 Reps each side 2. 12 Reps each side 3. 15 Reps each side 4. 12 Reps each side 3-5…」

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いいね!14.9千件、コメント205件 ― Alexia Clarkさん(@alexia_clark)のInstagramアカウント: 「Kettlebells 1. 12 each side 2. 15 each side 3. 10 each side 4. 12 each side 3-4 rounds new…」

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背中や腰の贅肉は何をやっても落ちないばかりか、どんなエクササイズを行っていいのかさえも分からない人が多いもの。そこで今回は、背肉と腰肉の「ハミ肉」にフォーカスをあて、合理的かつ速やかに贅肉を削げ落とすエクササイズを紹介したいと思います!(2ページ目)

背中や腰の贅肉は何をやっても落ちないばかりか、どんなエクササイズを行っていいのかさえも分からない人が多いもの。そこで今回は、背肉と腰肉の「ハミ肉」にフォーカスをあて、合理的かつ速やかに贅肉を削げ落とすエクササイズを紹介したいと思います!(2ページ目)

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