めびちゃん

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雨の日が多くて気分も沈んできがちな梅雨の季節。ワキ腹をぐ~んと伸ばす「カンタン壁ストレッチ」で体と心をリフレッシュしてみませんか!日常生活の中で「体のワキ側面を伸ばす」という動作はほとんどありませ...

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「ふくらはぎ」を触ってみてください。硬いですか?やわらかくても冷えてはいませんか?冷え・むくみだけでなく、腰痛や全身のだるさも「ふくらはぎ」の状態に関係してきます。かんたんケアで足下からポカポカに...

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ゴロ寝でトライ!「腰痛改善ストレッチ」が便利すぎる - いまトピ

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楽天が運営する楽天レシピ。ユーザーさんが投稿した「炊飯器さまさま♪簡単パン【うちの決定版】」のレシピページです。いい加減ホームベーカリー買えば?と言われつつ作る、うちの炊飯器パンです。良い点は3つ。①炊飯釜の中で生地が作れて簡単②長時間こねなくていい③失敗知らず。パン。★強力粉,★薄力粉,★砂糖(小麦粉に混ぜる用),★塩,☆ドライイースト,☆砂糖(イーストの発酵用),☆ぬるま湯,牛乳,バター(マーガリンやサラダ油でも)

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しつこい肩コリには「肩甲骨はがし」!「世界一受けたい授業」(日本テレビ系)でも紹介された、「肩甲骨はがし」を知っていますか?少し不気味に聞こえるフレーズですが、誰にでもできる背中のストレッチ方法で...

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ホットプレートで簡単大根餅! 週末に是非! | かめ代オフィシャルブログ「かめ代のおうちdeごはん」Powered by Ameba

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