ファスティング後や胃腸が弱っているとき。身体に優しいレシピ集

ファスティング後や胃腸が弱っているとき。身体に優しいレシピ集

毎日の食事でたくさん働いてくれる胃ですが、もたれやむかつき、胃痛など弱っているサインがでたときはできるだけ負担の少ない食事に切り替える必要があります。調理法も簡単で、消化に良い食材を使ったおいしい回復食のレシピをご紹介しますので参考にしてみてください。ファスティング後やかぜを引いたとき、食べ過ぎ・飲み過ぎで食欲がないと

笹の葉の形に似ていることからささみと呼ばれるようになったささみ。鶏肉の部位の中では脂肪分が最も少ないささみは、淡白な味わいで火を通しても固くなりにくく、柔らかくしっとりとしています。 栄養価としては良質なたんぱく質に豊富なビタミン類が含まれているのが特徴で、疲労回復や消化促進、美肌効果、眼精疲労の緩和や滋養強壮など様々な面で効果が期待できます。

低脂肪でアレンジしやすい♪毎日食べたい「鶏のささみ」のレシピ

低脂肪、低カロリーのお肉として知られる鶏のささみ。良質なたんぱく質やビタミン類を豊富に含み、淡白な味でアレンジしやすいのも魅力的。また安価で手に入るので家計にも嬉しい味方です。そんな魅力がいっぱいつまったささみを使ったレシピを、サラダからメイン料理までたっぷりとご紹介します。

むくみ解消しながらダイエット♡春雨スープの効果が凄い! - Locari ... 90e112fc1159bcbfb3bda8f50a8d1551

むくみ解消しながらダイエット♡春雨スープの効果が凄い!

ダイエットに効果的な春雨を飽きずに美味しく食べるには味付けにこだわること。ぷるぷるの食感とつるりとした喉ごしはスープの具材に最適!最後の一滴まで飲み干せちゃう美味しい春雨スープで楽しくダイエットしてみませんか?むくみ予防効果もあるのでおすすめですよ。

酒粕酵母をおこしたので覚書。 最強の酵母らしい。レーズンと同じくらい簡単。

酒粕酵母のおこしかた

「酒粕酵母のおこしかた」酒粕酵母をおこしたので覚書。最強の酵母らしい。レーズンと同じくらい簡単。 材料:酒粕、砂糖(キビ砂糖)、ミネラルウォーター..

お腹に優しい!5分で出来るミルク中華粥 by たっきーママ | レシピサイト「Nadia | ナディア」プロの料理を無料で検索

お腹に優しい!5分で出来るミルク中華粥

お腹に優しい!5分で出来るミルク中華粥 by たっきーママ / レシピサイト「Nadia | ナディア」プロの料理を無料で検索

疲れた胃腸にやさしい♪ 薬膳「かぶら粥」

疲れた胃腸にやさしい♪ 薬膳「かぶら粥」 レシピ・作り方

楽天が運営する楽天レシピ。ユーザーさんが投稿した「疲れた胃腸にやさしい♪ 薬膳「かぶら粥」」のレシピページです。食欲の秋はお酒もついつい過ぎてしまいます。そんな時、朝はお粥が良いですね。「かぶら粥」は疲れた胃腸に優しい薬膳です。冷や飯で作る簡単レシピです。。お粥。ご飯,小カブ,カブの葉,日本酒,水,塩

鶏としめじのお粥さん by 調理師/料理家 槙 かおる | レシピサイト ...

鶏としめじのお粥さん

鶏としめじのお粥さん by 調理師/料理家 槙 かおる 鶏としめじのだしが美味しい! 風邪の時、体力のない時におすすめ! ダイエット中のご飯にも

酵素たっぷり&消化促進♪~大根と生姜のドレッシング

「酵素たっぷり&消化促進♪~大根と生姜のドレッシング by purechild112さん」こんにちは。いよいよ、GW、最終日。おでかけしたり、趣味に没頭したり~充実♪今日も一日、楽しみますよ~(^_-)-☆さて、朝ごはん・・・。生野菜サラダが食べたくなって、消化促進効果の高い大根の生ドレッ...

インドのミルクティー「チャイ」には「冷えとり」だけでなく、消化促進、リラグゼーション効果のあるスパイスがたくさん含まれています。 5種類のスパイスで作るオリジナルのチャイマサラのレシピをご紹介します。

お家で簡単!冷え取りチャイマサラ | 日本エスニック協会

プチ断食で身体に良いことが?! 私たちはどうやら日々食べ過ぎているようです 本来であれば他の内臓を回復させるためのエネルギーもほとんどが消化に消えていると言っても過言ではありません そこで時にはプチ断食をし消化活動を抑えてあげる事が体内をリセット回復することにつながりますよ プチ断食でこんなにいいことが?! ダイエット 断食をすれば摂取カロリーが減り体重が落ちますそして肥満によって起きた身体の不調も改善されていきます 健康促進 消化吸収はとても大きなエネルギーを使っているので消化器系をしっかりと休ませることが出来ると他の内臓も休むことができます日でも断食すれば身体が休まり回復させることが出来るので心身のコンディションが増します 美肌 断食をすると消化吸収排泄のうち消化と吸収が抑えられるので排泄に集中することができます毒物老廃物を排出すると体の内側からキレイになり新陳代謝が活性化し肌もイキイキと蘇ります…

プチ断食で身体に良いことが?! 私たちはどうやら日々、食べ過ぎているようです。 本来であれば他の内臓を回復させるためのエネルギーも、ほとんどが消化に消えていると言っても過言ではありません。 そこで、時にはプチ断食をし消化活動を抑えてあげる事が体内をリセット・回復することにつながりますよ。 プチ断食でこんなにいいことが?! ・ダイエット 断食をすれば、摂取カロリーが減り体重が落ちます。そして、肥満によって起きた身体の不調も改善されていきます。 ・健康促進 消化・吸収はとても大きなエネルギーを使っているので消化器系をしっかりと休ませることが出来ると他の内臓も休むことができます。1日でも断食すれば、身体が休まり回復させることが出来るので、心身のコンディションが増します。 ・美肌 断食をすると、「消化・吸収・排泄」のうち、消化と吸収が抑えられるので排泄に集中することができます。毒物・老廃物を排出すると体の内側からキレイになり、新陳代謝が活性化し肌もイキイキと蘇ります。…


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