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引き締まった体に憧れるけど、ハードな運動は無理...という方でも安心♡プロのパーソナルトレーナーが監修した自宅でできるトレーニング動画連載の好評第7弾を公開!今回は、一生ものの美ボディを作る体幹エクササイズをご紹介します。

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