【カンタン】首コリや脳の活性化に!「耳ほぐし」で肩までポカポカに - いまトピ

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【爽快】カンタン「頭ゆるめストレッチ」でリフレッシュ! - いまトピ

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「ふくらはぎ」を触ってみてください。硬いですか?やわらかくても冷えてはいませんか?冷え・むくみだけでなく、腰痛や全身のだるさも「ふくらはぎ」の状態に関係してきます。かんたんケアで足下からポカポカに...

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疲れたらコレ!「股関節ほぐし」で腰痛やむくみをやわらげ、冷え対策にも - いまトピ

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スマホやデスクワークでの巻き肩姿勢で「肩コリ」を訴える現代人に朗報!体の後ろ側ではなく「胸の筋肉」をほぐすと、肩コリ改善&呼吸もラクになるリフレッシュ効果が!「肩コリなのに、胸の筋肉って…」と思って...

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【ラクチン】腹をねじるだけ!お腹やせに腰痛、疲れた胃腸にも - いまトピ

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ギックリ予防ストレッチ 腰痛予防ストレッチ

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無料で出来る 簡単椅子スクワットのやりかた。これなら膝を痛めません。 もっと見る

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【すごい】体ほぐれる「タオルストレッチ」で肩こり腰痛、だるさ解消に! - いまトピ

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スマホ、デスクワーク、家事や育児……。日常生活で当たり前のように酷使している手と腕。疲れに強くコリに気づきにくい部位ですが、疲労は上へと伝わり肩コリの原因にも…!「腕なんか疲れてないけど…?」という人...

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