nkazu0317
nkazu0317さんの他のアイデア
3-4. 動きをつけてみよう | 4色ボールペンで!かわいいイラスト描けるかな

3-4. 動きをつけてみよう | 4色ボールペンで!かわいいイラスト描けるかな

あなたの「おしり力」はどのくらい? 鍛えることで腰痛の解消に | 一個人コラム

あなたの「おしり力」はどのくらい? 鍛えることで腰痛の解消に | 一個人コラム

肩甲骨を寄せれば「たるみ」は消える:日経ウーマンオンライン

肩甲骨を寄せれば「たるみ」は消える:日経ウーマンオンライン

デスクワークの“あご出し猫背”が顔のたるみを加速 ゆがみリセット…|ヘルスUP|NIKKEI STYLE

デスクワークの“あご出し猫背”が顔のたるみを加速 ゆがみリセット…|ヘルスUP|NIKKEI STYLE

肩がカチカチ、重だるい、じんじんしびれて痛い……という肩こりに悩んでいる人は多いでしょう。実は、肩こりは「なで肩」「いかり肩」のいずれかによって対処法がまるっきり異なるのです。自分はどちらのタイプに当たるのかは、鎖骨が「上向き」か「下向き…[3ページ目]

肩がカチカチ、重だるい、じんじんしびれて痛い……という肩こりに悩んでいる人は多いでしょう。実は、肩こりは「なで肩」「いかり肩」のいずれかによって対処法がまるっきり異なるのです。自分はどちらのタイプに当たるのかは、鎖骨が「上向き」か「下向き…[3ページ目]

骨盤

ヘルスケア,マッサージ,ダイエット,メディカル,ヨガ

ひざが外側にパカッと開くO脚、内向きにくっつくX脚、どちらも悩みのタネですが、「脚のゆがみは変わらない」と諦めていませんか? 実は脚のゆがみは、日々の体の使い方の癖や、骨盤の傾きの影響で作られます。だから、自分の癖とは逆の方向に筋肉を鍛…[3ページ目]

ひざが外側にパカッと開くO脚、内向きにくっつくX脚、どちらも悩みのタネですが、「脚のゆがみは変わらない」と諦めていませんか? 実は脚のゆがみは、日々の体の使い方の癖や、骨盤の傾きの影響で作られます。だから、自分の癖とは逆の方向に筋肉を鍛…[3ページ目]

ゆがみのない“骨盤”に近づくには、“骨盤”の仕組みと働き、自分の骨盤ゆがみのタイプを知るのが先決!「MAQUIA」9月号から、骨盤が寝てしまっている「後傾型」さんの骨盤タイプとおすすめエクササイズを紹介します。教えてくれたのは…NPO法人 美えな塾理事...

ゆがみのない“骨盤”に近づくには、“骨盤”の仕組みと働き、自分の骨盤ゆがみのタイプを知るのが先決!「MAQUIA」9月号から、骨盤が寝てしまっている「後傾型」さんの骨盤タイプとおすすめエクササイズを紹介します。教えてくれたのは…NPO法人 美えな塾理事...