カンタンな「肩こり&むくみチェック」の方法です。鎖骨周辺を指で押して、少しでも痛みを感じたら、体に老廃物が溜まっているサイン!肩コリや体のだるさ・むくみ・冷えは、リンパの滞りによって起こりやすくな...

カンタンな「肩こり&むくみチェック」の方法です。鎖骨周辺を指で押して、少しでも痛みを感じたら、体に老廃物が溜まっているサイン!肩コリや体のだるさ・むくみ・冷えは、リンパの滞りによって起こりやすくな... もっと見る

シワもシミもこれで消えちゃう!?手作りのローズマリー軟膏がいま大人気になってます♡ - M3Q - 女性のためのキュレーションメディア

シワやシミに効果的!?手作りのローズマリー軟膏がいま大人気になってます♡

2週間前に仕込んだローズマリーチンキ剤ができあがったので、ローズマリー軟膏を作りました♡ ローズマリーは、古くから「若さを取り戻すハーブ」や「記憶力を増強するハーブ」として知られていて、強力な抗酸化成分をもち、血液循環を促す作用にも優れています。 さて、パッチテストをクリアし、ヒジ・ヒザ・カカトに塗ったところ、1度でかなりつるつるになってビックリー♪ 夜用クリームとして顔にも塗ってみよう。 シワ取りで有名なウルソール酸が効くかしら(*´罒`*) #ローズマリー#rosemary#ローズマリー軟膏#若返りのハーブ#手作りコスメ#爽やかな香り#きれいな緑色#フィトセラピー#植物療法

「いつまでも美しくいたい」「もっと女性らしくキレイになりたい」と思いませんか?美人はみんな女性ホルモンのバランスが良好。1日1分のヨガのポーズで、美しいツヤ肌や髪、なめらかボディを手に入れましょう。

ごろりゆったり「ビーズクッション」は簡単手作りDIY♡

1日1分!真珠貝のポーズ ①座ったまま、両ひざを外側に開いて足の裏を合わせる この時足でひし型ができるようにします。背筋はまっすぐ伸ばし、肩の力を抜きましょう。手は写真のように、足を軽くつかみます。 ②息を吐きながら、ゆっくりと前屈(15秒) 足は①のポーズのまま、ゆっくりと息を吐きながら前屈します。この時、無理はしないでOK。呼吸を意識しながら、股関節が気持ちよく伸びるのを感じましょう。 呼吸はいつもより少し「深く、長く」を意識して、15秒くらいかけてゆっくり行いましょう。 ③ふくらはぎの下から両手を通し、呼吸を続ける(45秒) 前屈をしたまま、ふくらはぎの下から両手を通します。手の平を上に向け、余裕があれば足の爪先を両手で包むようなイメージで。このまま息を吸う→吐く(合計15秒ほど)を3セット続けます。

金スマで紹介された間々田佳子さんの“顔ヨガ”ってご存知ですか?毎日たったの10秒であなたの顔はキュッと小顔になれる♡美の基本は続けること。手軽に毎日続けられて、効果は抜群なのが嬉しいですよね。毎日の10秒×顔ヨガで5歳若返るキュッ締まった小顔を手に入れましょ♪

金スマで証明!【1日“10秒”×顔ヨガ】であなたのFaceはキュッと小顔に♡|MERY [メリー] もっと見る

顔の気になる部分は話題の「顔ヨガ」でトレーニングしてみませんか?1回たった10秒、おうちで今すぐできちゃう顔ヨガメソッドをご紹介致します。毎日続ければ顔の印象が変わること間違いなしです!

プチプラなのに真っ白な歯。話題の"ポリリンキューブ"がすごい!

顔ヨガ⑦:ほうれい線に効く! おだんごロック 脱ブルドッグ!ギュッギュと刺激が気持ちいい 最後は老け顔の原因になりやすいほうれい線のケアです。 まずおでこにシワができないよう注意しながら目を大きく開き、上の歯が8本しっかり見えるように口角を上げます。 そのままあごを突き出したら、頬に団子を作り、頬の筋肉を持ち上げ10秒間キープします。 このとき、しっかりと頬の筋肉を上へと持ち上げるのがポイントです。たるんだ頬をしっかりと元の位置に戻してあげるような感覚で行ってみてくださいね。

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