Collection by Nao

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1日10分の「じぶん会議」を習慣化して、思考を整理しよう | レビュー | Book Bang -ブックバン-

忙しい日常のなかで、"自分自身"のことについてじっくり考える時間を持つことはなかなか困難。…

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意志の強さより「朝型」か「夜型」かが関係する?「すぐやる人」と「やれない人」の違いとは? | ダ・ヴィンチニュース

「あー! また間に合わなかった!」「まったく自分は何をやっているんだろう」「こんなだから何をやってもだめなんだ」ずいぶん否定的な言葉が並ぶが、少な…

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ウエスト50センチ台も夢じゃない。1日3分の体操で美くびれを叶える

主婦の友社は『一気にくびれる ayayoga背中革命』(aya著)を発売しました。ウエスト50センチ、体重20キロもの大減量に成功したカリスマヨガクリエイターayaさんが考案。 短期間で効果が出る、ヨガをベースに背中からアプローチするふたつの体操を紹介。

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脳を最適化すれば能力は2倍になる[樺沢紫苑著]感想&内容まとめ

脳内物質を、どのように活用したらモチベーションupや集中力へとつなげられるかを、具体的な例とともに説明してあり、脳科学や医学に詳しくなくても、「ああ!そういうことだったんだ!」と納得ができる一冊です

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脳をだまして、いつの間にか目標を達成する!

ダイエット、スポーツジム、読書、英会話、資格……「今度こそ」と新しい目標を立てた人へ。全米ほか世界各国で大ベストセラーになっている『小さな習慣』から、いつの間にか目標を達成する方法をお教えします。目標が小さければ小さいほどいい理由とは?

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大人も必読! 夏休みの宿題「作文・読書感想文」は、この「型」を知ればすぐ書ける!

46年間、教育一筋――都立中高一貫校合格者シェア52%で業界1位、都立高合格者数1位を獲得した東京都随一の学習塾「ena」の学院長である河端真一氏の最新刊『3万人を教えてわかった 頭のいい子は「習慣」で育つ』がいよいよ発売。結果を出すことで証明してきた、その教え方・学ばせ方は、まさに、最強にして最高の子育て論であり、塾教師としての立場でできることではなく、家庭にいる保護者ができることをまとめたのが本書です。本連載では、子どもたちにとって貴重な時間を保護者としてどう接するか、保護者の対応次第で子は変わるということを実感していただき、今すぐできることを生活に取り入れてください。この夏休みからぜひ取り組んでほしいことを、本書から一部抜粋し、やさしく解説していきます。

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仕事が終わらない5つの原因とは? 仕事を3倍速で終わらせる「TODOリスト仕事術」 | ダ・ヴィンチニュース

街中のあちらこちらで、フレッシュマン&ウーマンたちの初々しい姿が華やぐ季節。そんな彼らの社会人としての登竜門のひとつに、「TODO(タスク)管理」がある。新人研修の充実した会社なら、…

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「よくあそぶ子はよく育つ」は本当! 習い事や勉強より大事なことって? 『非認知能力を育てるあそびのレシピ 0歳~5歳児のあと伸びする力を高める』 | ダ・ヴィンチニュース

AI(人工知能)の登場でこの先の社会でどんな能力が求められるのかわからない時代、身につけたほうがいいといわれているのが「非認知能力」です。『非認知能…

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『最高のリーダーほど教えない ―部下が自ら成長する「気づき」のマネジメント』鮎川 詢裕子/著

「教える」から「気づかせる」へ5000人以上のリーダー、その組織を変えてきた、エグゼクティブコーチが驚きのマネジメント法を初公開!自分で「答えに」気づいた時、部下は劇的に成長する。大事なのは「教える」ではなく「気づかせる」というプロセス教えても、説明しても、怒鳴っても、部下が変わらなかったのは、そこに「気づき」が起こっていないからです。「気づき」というのは発見であり、大袈裟にいえば「見ている世界が変わる」こと。「今までこれが正解と思っていたことは、正解じゃなかったんだ」「相手に問題があると思っていたけど、そうじゃないのかもしれない」と、これまで思い込んでいた解釈や常識、世界の見え方がまったく違って見えるのです。「気づき」が起きると、人は自然と変わり出します。他人に言われた言葉ではなく、自分の内側から確信した答えなので、そのエネルギーは他人に言われた指示やアドバイスの比ではなく、自分を突き動かす力になっているのです。 人は視点が変われば、行動も変わってきます。…

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仕事が速いのにミスしない人は、何をしているのか?

文響社はビジネス書・実用書を中心に書籍を手がける出版社です。『うんこ漢字ドリル』や『人生はニャンとかなる』シリーズなど、楽しさと実用をかねた作品を提供していきます。

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2週間で-7kgも!「やせる出汁」でデブ味覚をやせ味覚にする方法と簡単レシピを医師が解説 (1/1)| ダイエットポストセブン

太っている人とやせている人の“決定的な差”は何なのか。カリスマダイエット専門医・工藤孝文さんが、デブ味覚からやせ味覚に変えることができる「やせる出汁」について解説。作り方、痩せる理由、使われる食材のダイエット効果についても紹介しています。

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世界一受けたい「心理学×哲学」の授業

人気ブログランキング「心理学」部門で大人気のブログがついに書籍化。 もしもアドラーと老子が同時に悩みを解決したら? そんな夢のような授業がここに実現! 後悔、不安、モチベーション、決断力、コミュニケーションなど…… 今まで解けなかった悩みに「心理学」と「哲学」が決着をつける! これは大人になってしまった今からでも人生改革・意識改革をしたい! と願う人へ贈る最後の授業である。 ■目次 1時限目 この世のしくみ ・世界に意味をつけているのは自分でしかない ・一生後悔せずに済む方法 2時限目 私のしくみ ・日常的にランナーズ・ハイを体感する方法 ・人は感情を持ち続けることができない 3時限目 人生を今から変える成功法則 ・成功したければ、あえて「逆」をやろう! ・本当に強い者は争わない 4時限目 がんばるだけが人生じゃない ・脱ポジティブシンキング ・あなた「は」正しいし、相手「も」正しい など 【著者情報】 嶋田将也 中学の頃いじめにあい、それが原因でうつ病を発症する。 その経験から、「心」の問題について興味を持ち、高校では独学で心理学について学び始める。…

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sawady51さんの書評 深く考えるための 最強のノート術: ――年収1億稼ぐための思考法【本が好き!】

深く考えるための最強のノート術とは?

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【エクセル時短】印刷の残念な「文字切れ」をカンタン解消! 一括で行の高さに余裕を作るワザ

印刷した表を確認したら文字が切れていてやり直し...。一度は経験があると思います。列の幅や行の高さをいちいち調整するのは大変ですよね。特に行の高さの調整には苦労するのではないでしょうか。例えば、以下のような状況です。 自動調整したセルの高さがギリギリだと、このように残念な印刷結果になってしまうことが...。 モニターで表示しているときは問題ないのに、文字列に罫線がくっついたり、最後の1行が印刷さ...

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『子どもが伸びる!自信とやる気が育つ! アドラー式「言葉かけ」練習帳』|感想・レビュー - 読書メーター

原田 綾子『子どもが伸びる!自信とやる気が育つ! アドラー式「言葉かけ」練習帳』の感想・レビュー一覧です。ネタバレを含む感想・レビューは、ネタバレフィルターがあるので安心。読書メーターに投稿された約23件 の感想・レビューで本の評判を確認、読書記録を管理することもできます。

hour sleep method” to become a habit to wake up at in the morning .- sleep method” that makes it a habit to wake up at in the morning–An introduction to a short sleeper taught by a sleep specialist - Best Books To Read, Good Books, 5 Hours Of Sleep, Sleep Specialist, Something To Remember, Study Notes, Book Lists, How To Know, Wake Up

誰でも「ショートスリーパー」になれる? 「即起き」するための4つの技術

今回紹介するのは、『朝5時起きが習慣になる「5時間快眠法」―――睡眠専門医が教えるショートスリーパー入門』(坪田 聡著、ダイヤモンド社)。