ストレッチ

Collection by き か

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き か
「真珠貝のポーズ」は、腰を下から支えていて疲れやすい尻・太もも裏・内ももの筋肉を伸ばし、股関節に刺激が入る腰痛改善に有名なヨガのポーズです。 Fitness Diet, Yoga Fitness, Health Fitness, Health Diet, Health Care, Ville France, Trigger Points, Face And Body, Body Care

疲れたらコレ!「股関節ほぐし」で腰痛やむくみをやわらげ、冷え対策にも

「疲れ」が出やすい季節の変わり目。疲労物質のデトックスと腰痛対策が一度にできる、股関節まわりをグ~ッとほぐすストレッチでセルフケアを!日常生活で大きく動かす機会が少ないので、周囲の筋肉が知らずと固...

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コラム

台湾で修行しツボ歴20年のキャリアをもつ足ツボ師Matty(マティ)の公式サイトです。

本気で肩コリに勝ちに行きたい人にオススメ!身体の重みを使うので力いらずで楽チンなのにガッツリほぐしてくれるストレッチはいかが?「ツイスト」の動きというのは、筋肉へのストレッチ効果を強め、身体のこわ... Love Fitness, Fitness Diet, Health Fitness, Body Action, Good Massage, Body Hacks, Natural Health Remedies, Health Diet, Mental Health
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【決定版】しつこい肩コリには究極ツイストが効く!

本気で肩コリに勝ちに行きたい人にオススメ!身体の重みを使うので力いらずで楽チンなのにガッツリほぐしてくれるストレッチはいかが?「ツイスト」の動きというのは、筋肉へのストレッチ効果を強め、身体のこわ...

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70歳なのに30歳に見える美肌?!年齢の壁を超えるセルフケアとは☆アンチエイジング 小顔と美顔、顔のリンパケア 美容と健康 我孫子道場 - 腱引き療法とリンパ整体 我孫子整体治療院のブログ

70歳の時に30歳にしか見られなかった伝説の美肌の女性「ニノンド・ランクル夫人」 今から300年前のフランスに実在した女性です。その美しさは、かのルイ14世に「フランスの奇跡」と讃えられたほど。 ニノンド・ランクル夫人は1615年パリの貴族の子女として誕生。20代半ばで両親と死別し天涯孤独となるもその後、高級娼婦として財を成しサロンの女主人としてフランス社交界に君臨します。夫人は1706年、90歳で天寿を全うされます。300年前の90歳ですから、とても長生きされたのですね。 このランクル夫人が毎日欠かさず行っていた「首筋を刺激するマッサージ」が後に世界の美顔術の標準となっている技術です。 首筋…

ゴロ寝でトライ!「腰痛改善ストレッチ」が便利すぎる - いまトピ

ゴロ寝でトライ!「腰痛改善ストレッチ」が便利すぎる

寝ながらできる超カンタン「腰痛改善ストレッチ」をご紹介! コツをおさえて取り組めば、便秘解消・リラックス効果にもつながる、見た目以上の便利ポーズです!上半身を常に支えている「腰」は人体の要ともよばれ...

(画像 11/ 12)運動嫌いな人でも続けられる!?絶食とリバウンドを繰り返し、ダイエットを諦めかけていた著者・とがわ愛さんが5ヶ月で10キロ痩せたトレーニングを紹介する『はじめてのやせ筋トレ』。実際に効果があった、体を引... Fitness Diet, Health Fitness, Muscle Training, Plant Illustration, Health And Beauty Tips, Medicinal Plants, How To Better Yourself, Health Diet, Physical Fitness
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Twitterで話題沸騰中!筋トレって…スゴイ!美脚になれるワイドスクワット とがわ愛「はじめてのやせ筋トレ」(1)(画像11/12) - レタスクラブ

(画像11/12)運動嫌いな人でも続けられる!?絶食とリバウンドを繰り返し、ダイエットを諦めかけていた著者・とがわ愛さんが5ヶ月で10キロ痩せたトレーニングを紹介する『はじめてのや...

How to develop one's abdominal muscles. Fitness Diet, Yoga Fitness, Health Fitness, Dance Training, Beauty Book, Diet Motivation, Health Diet, Body Care, Health And Beauty

ナカシマ723 on Twitter

“効率よく割れる腹筋のきたえ方”

Discover how stop aging now ! What are the best anti aging skin products and how you can reduce age with the best lifecell all in one anti aging treatment. Anti Aging Skin Care, Natural Skin Care, Natural Beauty, Age Spots On Face, Age Spot Removal, Hand Scrub, Aging Process, Cellulite, Healthy Skin
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驚くべきローレルオイルの効能と作り方 — みんな健康

天然の消毒剤・抗生物質・鎮痛剤……ローレルオイルにはさまざまな効能があります。おまけにとってもよい香りがしますし、美容製品としても、いくつかのよくある症状に効く自然療法にも利用できます。今回の記事ではそんなローレルオイルの作り方を紹介します。

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第29回 整体 4コマ 漫画 椅子スクワット | 牛久市の整体院【20年の実績】アーム療整院

牛久市整体院ならアーム療整院。完全予約制。新規は一日2名様限定。土曜営業。腰痛・肩こりはもちろん頭痛にも対応。イップスで悩んでいるスポーツマンやランナーの故障を得意としています。身体のお悩みだけでなくメンタルにも対応します。

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想像もしていなかった ローズマリーを肌に塗ると体に起こる嬉しいこと

シワ改善、シミ取り効果バツグンなローズマリー抽出液、ローズマリーチンキの作り方

Spring is a season in which something drowsy and concentrated wears off. Pollen … – From Parts Unknown Home Health, Health Care, Health Fitness, Hana, 30 Day Plank Challenge, Face Massage, Health And Beauty Tips, How To Make Hair, For Your Health
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鼻づまりや目の疲れにも!カンタン「鼻まわりスッキリマッサージ」

春は何かと眠気が多く、集中力も低下しがちな季節。花粉症による鼻づまりで頭がボーッとしてしまう人も多いですよね。鼻まわりの筋肉マッサージとツボ押しで、鼻まわりが軽くなるリフレッシュ感を味わってみませ...

スマホやデスクワークでの巻き肩姿勢で「肩コリ」を訴える現代人に朗報!体の後ろ側ではなく「胸の筋肉」をほぐすと、肩コリ改善&呼吸もラクになるリフレッシュ効果が!「肩コリなのに、胸の筋肉って…」と思って...  それにしても、絵が怖い Home Health, Health Diet, Health Care, Health Fitness, Healthy Beauty, Health And Beauty, Human Body Structure, Health Practices, Body Stretches

【意外すぎた】肩コリには胸のアノ筋肉をほぐすと効果的!

スマホやデスクワークでの巻き肩姿勢で「肩コリ」を訴える現代人に朗報!体の後ろ側ではなく「胸の筋肉」をほぐすと、肩コリ改善&呼吸もラクになるリフレッシュ効果が!「肩コリなのに、胸の筋肉って…」と思って...

Y press is a workout that involves pushing the arms out in the shape of a Y. It's primarily a shoulder strengthening exercise but it does also support weight loss. Learn how to do Y press with this exercise video. Yoga Facial, Facial Massage, Fitness Diet, Yoga Fitness, Health Fitness, All Body Workout, Face Yoga Exercises, Keep Fit, Massage Therapy
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後ろ姿おブスになってない⁉︎ すぐに姿勢美人になれる村木式エクササイズ

後ろ姿おブスになってない⁉︎ すぐに姿勢美人になれる村木式エクササイズ 顔のたるみやシワや肩コリ、実は頭の筋膜をゆるめることで解消されるって知ってた? TVや雑誌で話題のアンチエイジング・デザイナーの村木宏衣さんが、お悩みを速攻で解決するセルフ頭筋膜リセットマッサージを伝授。どれも3分以内で出来るのに効果は抜群! 出先の化粧室やオフィスで、気になったらすぐに出来るものばかり。今すぐそのすごさを体感して。 #anti-aging #exercise #beauty #hip #selfmassage #massage #mine #mineby3m

前屈するだけ!「サビ取り」ストレッチで頭スッキリ! Wellness Fitness, Fitness Diet, Yoga Fitness, Health Fitness, Home Health, Health Diet, Health Care, Body Action, Health And Beauty Tips
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前屈するだけ!「サビ取り」ストレッチで頭スッキリ!

新年度は何かとストレスが増え、体調を崩しがちな季節。肩コリを解消して頭もスッキリ、体のめぐりも良くしてくれる「全身サビ取りストレッチ」で身も心もリフレッシュしてみませんか?環境の変化などでストレス...

Pin by 田戸 保里 on リラクゼーション Health Diet, Health Care, Health Fitness, Thing 1, Workout, Body Care, Health And Beauty, Healthy Life, Fun Facts

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kouzen-nezuok: “((4) Pinterestから) ”

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前屈するだけ!「サビ取り」ストレッチで頭スッキリ!

新年度は何かとストレスが増え、体調を崩しがちな季節。肩コリを解消して頭もスッキリ、体のめぐりも良くしてくれる「全身サビ取りストレッチ」で身も心もリフレッシュしてみませんか?環境の変化などでストレス...