お尻がキュッと上がり太ももにすきまができると話題の「プリエスクワット」は、バレエのメソッドを取り入れた即効エクササイズ!毎日続ければ、2週間後には太ももにすきまができて脚が細く長く見えますよ。

脚が“細く長く”なる!?太もも痩せには「プリエスクワット」がイイんです!

小顔に見えるかどうかの決め手は首。「MAQUIA」5月号から、エステティシャン田中由佳さんの”首すっきりマッサージ”を大公開!サロ…

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お腹周り、ヒップ、太ももとあらゆる方法を試したけど、痩せません。そんなあなたへ、原因はきっと「大転子」が出っているからかも知れません。股の付け根の両サイドで骨が出っ張っていたら、それは大転子が出ている証拠。大転子を正しい位置に戻したら、お腹周り、腰回り、太ももにも効果が出るかもしれません。ぜひ試してみてくださいね。

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正しい姿勢のつもりでも「反り腰」になっている女性が増えています。ぽっこりお腹やデカ尻、太ももの張り出しに繋がってしまうので、クセになっている方は早めに改善したいもの。ここでは反り腰を改善する簡単なストレッチをご紹介します。

デカ尻の原因は“反り腰”!簡単ストレッチで下半身痩せの美ボディに♡

やせる!冷え症が治る!歪みが取れる! 開脚すると世界が変わる! | BEAUTY CLIP | 美ST ONLINE[be-story.jp]

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【目をパッチリ】眼輪筋のまわりに溜まった、むくみがターゲット。巡りをよくすれば、目はパッチリ、筋肉の老化によるまぶたの下垂を防ぐことも可能。眼輪筋を刺激する親指の第一関節で、眼のまわりをぐるりとプッシュ。むくみをケアすると同時に、眼精...

(3ページ目) あなたのこぶしが万能カッサに! いつでも、どこでも出来る 【小顔&パーツ痩せ

【目をパッチリ】眼輪筋のまわりに溜まった、むくみがターゲット。巡りをよくすれば、目はパッチリ、筋肉の老化によるまぶたの下垂を防ぐことも可能。眼輪筋を刺激する親指の第一関節で、眼のまわりをぐるりとプッシュ。むくみをケアすると同時に、眼精...

Ayurveda is one of the most sought after preventive and alternative healing techniques of modern era. Feet, I suppose, is one of the most neglected body part...

AYURVEDIC FOOT MASSAGE - BENEFITS AND HOW TO

Ayurveda is one of the most sought after preventive and alternative healing techniques of modern era. Feet, I suppose, is one of the most neglected body part.

「日経ウーマンオンライン」は日経BP社の女性誌「日経ウーマン」「日経ヘルス」「日経ヘルスプルミエ」がタッグを組んで、働く女性のキャリアと暮らしを応援し、悩みを解決するサイトです。

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「指を洗濯バサミで挟む」だけで体の痛みが消える、視力が劇的に回復 | ゆほびか編集長・西田普ブログ「自然に還ると、健康になるでしょう」

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目立ってほしくないのに、存在感ありすぎの膝肉。「膝の上に乗っているだぶついたぜい肉は、筋力の低下した部分に老廃物や脂肪が絡み合ったもの。冷房で下半身が冷えがちな夏はさらにここにお肉がつきやすいんです。 一緒になってついたもの。オイルマッサージを習慣にして、いつも膝を触って刺激しましょう」(CHICOさん)  巡りをよくするエッセンシャルオイル“リバーオブライフ”5滴と、マッサージオイル“ベーシックセンス”5プッシュをよく混ぜて両膝全体に塗布し、しっかりとマッサージ。次にお皿の上部内側と外側にあるくぼみを、息を吸って吐きながら親指でぐーっとプッシュ。老廃物が溜まっていると、痛みを感じるので、根本的に何とかしたい人は、痛みがなくなるまでほぐすつもりでじっくりと行って。膝上の贅肉だけを落とすのはかなり困難だけれど、疲労物質や老廃物を押し流すことで、膝の印象が劇的にかわる。

【ELLE】老廃物を流すだけで見た目に劇的変化!|エル・オンライン

目立ってほしくないのに、存在感ありすぎの膝肉。「膝の上に乗っているだぶついたぜい肉は、筋力の低下した部分に老廃物や脂肪が絡み合ったもの。冷房で下半身が冷えがちな夏はさらにここにお肉がつきやすいんです。 一緒になってついたもの。オイルマッサージを習慣にして、いつも膝を触って刺激しましょう」(CHICOさん) 巡りをよくするエッセンシャルオイル“リバーオブライフ”5滴と、マッサージオイル“ベーシックセンス”5プッシュをよく混ぜて両膝全体に塗布し、しっかりとマッサージ。次にお皿の上部内側と外側にあるくぼみを、息を吸って吐きながら親指でぐーっとプッシュ。老廃物が溜まっていると、痛みを感じるので、根本的に何とかしたい人は、痛みがなくなるまでほぐすつもりでじっくりと行って。膝上の贅肉だけを落とすのはかなり困難だけれど、疲労物質や老廃物を押し流すことで、膝の印象が劇的にかわる。

重曹を使った7つのレシピで健康に – みんな健康

David Jockers DC, MS, CSCS The Truth About Cancer Sodium bicarbonate commonly known as baking soda, is a natural substa.

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