マヨネーズ+すりごまで美味しい、ごぼうサラダのつくり方 | あさこ食堂

マヨネーズ+すりごまで美味しい、ごぼうサラダのつくり方

マヨネーズ+すりごまで美味しい、ごぼうサラダのつくり方 | あさこ食堂 材料 ごぼう…適量(細切りにしさっと茹でたもの) お好みの野菜…適量(今回は、きゃべつと貝割れ大根を使ってます) *A マヨネーズ…大さじ2 すりごま大…さじ2 酢…小さじ1 砂糖…小さじ2 醤油…少々

「食べ応えあるクルトンとトマトのサラダ」:ヒグッチーニ連載:メンズキッチンへようこそ Higucciniの週末もてなしランチ:レシピブログ

オシャレなお店のメニューのような、華やかで美味しいメニューレシピをピックアップしました。自宅でも簡単に作れる華やか料理で、毎日の食卓をもっと賑やかで楽しくしてみませんか?

【ELLE a table】ローストした柿と野菜のサラダ ハニードレッシングレシピ|エル・オンライン

ローストした柿と野菜のサラダ ハニードレッシング

たくさん種類があるサラダの中でも、野菜、タンパク質、フルーツなどたくさんの具材をバランスよくたっぷり摂れる今話題の『パワーサラダ』をご存知ですか?今回は忙しい女子にこそ食べてもらいたいお手軽&簡単な緑黄色野菜を使ったパワーサラダの作り方をはじめ、ヘルシーなトマトやアボカドの野菜やナッツ類など、おすすめの組み合わせやトッ

ささ身と菜の花のサラダ

ささ身と菜の花のサラダ

「ささ身と菜の花のサラダ by ゆりりさん」今頃になると菜の花が出てきます。菜の花はかなり好きな食材じゃないかなあと思います。ほうれん草や小松菜ほどは使わなくとも、少なくともちんげん菜よりは使っている・・・くらいに(笑)。このブログ...

Shaved Carrot Salad with Pistachio and Pomegranate Vinaigrette

Shaved Carrot Salad with Pistachio and Pomegranate Vinaigrette

メキシカン風にいただくキヌア!キヌアを食べると、翌日以降のお腹の調子もいいので、我が家ではサラダや丼風にしたりして楽しんでいます^^ここ数日、旅行中に食べ...

メキシカン キヌア☆ (staub) by hannoahさん」 メキシカン風にいただくキヌア! キヌアを食べると、翌日以降の お腹の調子もいいので、我が家では サラダや 丼風にしたりして楽しんでいます^^ここ数日、旅行中に食べたメキシ...

Wagon Cafe:メキシカン キヌア☆

Wagon Cafe:メキシカン キヌア☆ ~ストウブ  Braiser 24cm~ オリーブオイル 大さじ1 にんにく 3かけら 青唐辛子 1/4本 キヌア 1カップ 水 1カップ スープの素 1個 ブラックビーン(缶詰) 300g トマト水煮(カット、缶詰) 250g とうもろこし(冷凍) 1カップ チリパウダー 小さじ1/2 クミンパウダー 小さじ2/3 塩、胡椒 適量 アボカド 1個 ライム 1個 パクチー 適量 1. ストウブにオイルを熱し、みじん切りのにんにくと青唐辛子を炒める 2. 香りが出てきたら、キヌア~塩胡椒までを入れて(↓ 写真) 弱めの 中火で 蓋をして約15分煮る。 3. 蓋を開けて、キヌアがはじけ 水分が無くなっていたら出来上がり。 刻んだアボカド、ライムの搾り汁、刻んだパクチーを入れて、さっと かき混ぜて 出来上がり。熱々でも、少し冷めても美味しい♪


その他のアイデア
ささ身と菜の花のサラダ Vegetables and Chicken Salad

ささ身と菜の花のサラダ

ささ身と菜の花のサラダ 【材料】 鶏ささみ … 3~4本 菜の花 … 1把 人参 … 1本 玉葱 … 小1個 ニンニク … ひとかけ そら豆 … 10粒くらい ※今回はたまたま。いつもは入れてません。 酒 … 1/2カップ オリーブオイル … 大さじ2 醤油 … 大さじ1 味噌 … 大さじ1 酢 … 大さじ1 はちみつ … 小さじ2 粒マスタード … 大さじ1~2 黒胡椒 … 適宜 【作り方】 鶏のささ身は酒(日本酒か白ワイン)と水を同量にしたもので茹でて冷まし、手で一口大に裂きます。  ※新鮮なささ身を使い、中がほんの少し生っぽいのが美味しいです。 菜の花はさっと茹でて水にとり、半分にして絞ります(5㎝くらい)。 玉葱とニンニクはみじん切りにします。 人参は縦に半分に切ってから、斜め薄切りにします。 そら豆は茹でて皮を剥き半分に割ります。 大きめのボウルに人参と、玉葱、ニンニク、オリーブオイルを入れて、ラップをし電子レンジで4~5分加熱します。 粗熱が取れたらボウルに、醤油、味噌、酢、はちみつ、粒マスタードを加えてよく混ぜ合わせます。 そこへささみと菜の花、そら豆を加えてさっくりと混ぜ合わせます。 最後に黒胡椒を振ります。 冷蔵庫で少し寝かせたほうが美味しいです。

Feasting at Home: Shaved Carrot Salad with Pistachio and Pomegranate Vinaigrette

Shaved Carrot Salad with Pistachio and Pomegranate Vinaigrette

Spring Quinoa Salad with Honey Lemon Vinaigrette. Fresh, bright flavors like whoa. | pinchofyum.com

Spring Quinoa Salad with Honey Lemon Vinaigrette

キヌアのハニーレモンビネグレットサラダのレシピ | 海外レシピ専門サイト『My Kitchen』世界の料理レシピが満載

Make your own puffed amaranth cereal.

popped amaranth cereal

キヌアと並び「スーパーグレイン(奇跡の穀物)」として注目を集める「アマランサス」。NASAも認めたその実力とはどんなものなのでしょう。かつて日本でも仙人穀として食されたというアマランサス、その栄養と美味しい炊き方、マリネやサラダ、ドレッシングやディップ、パスタ、カナッペ、カリフォルニアロール、揚げ物などの料理から、チョ

ビーツとキヌアのサラダ

「ビーツとキヌアのサラダ」いろいろ入れないことで他の料理の付け合わせとして引き立て役として活躍。もしくはいろいろ足して一品で完璧サラダにも変身。 材料:ビーツ(ゆでたもの)、キヌア、塩..

http://macaro-ni.jp/7684

注目のヘルシー食品『キヌアとアボカドのサラダ』は栄養満点♫ - macaroni

欧米で注目されているヘルシー穀物キヌアを使ったサラダのレシピを紹介します。一部で「完全栄養食」とも言われるキヌアはかなりの種類の栄養がバランス良く含まれ、しかも低カロリーで言うことなしです!是非レシピをご覧下さい♫

Apricot Quinoa Salad

ダイエットにも効果あり!? ドライフルーツのおいしい活用レシピ | キナリノ キヌアサラダ

キヌア入り坦々風スープ    ただ温かくて美味しいだけじゃない! キレイにも効く、マキアオリジナルの美力アップなスープジャーレシピ☆ マキアオンライン   材料 (1人分) キヌア 大さじ2 豆腐 50g 万能ねぎ(小口切り) 2本分 ■ A 豚ひき肉50g 豆板醤 小さじ1/ 2 酒、しょうゆ 各小さじ1 ■ B 練りごま 大さじ1 鶏がらスープの素 ひとつまみ しょうゆ 小さじ1 作り方 1 スープジャーにキヌアとさいの目に切った豆腐を入れ、熱湯を注いでフタをし、軽く振ったら2分おく。 2 具材が出ないよう内ブタを使って湯切りをする。その間に耐熱皿にAをのせて軽く混ぜ、ラップをして電子レンジで約1分加熱する。 3 スープジャーに①の豚ひき肉を汁ごととBを加え、練りごまをとかすように、内側の線の5㎜下まで熱湯を注ぐ。 4 万能ねぎを加え、フタをして軽く振り、3時間おく。

キヌア入り坦々風スープ

キヌア入り坦々風スープ ただ温かくて美味しいだけじゃない! キレイにも効く、マキアオリジナルの美力アップなスープジャーレシピ☆ マキアオンライン 材料 (1人分) キヌア 大さじ2 豆腐 50g 万能ねぎ(小口切り) 2本分 ■ A 豚ひき肉50g 豆板醤 小さじ1/ 2 酒、しょうゆ 各小さじ1 ■ B 練りごま 大さじ1 鶏がらスープの素 ひとつまみ しょうゆ 小さじ1 作り方 1 スープジャーにキヌアとさいの目に切った豆腐を入れ、熱湯を注いでフタをし、軽く振ったら2分おく。 2 具材が出ないよう内ブタを使って湯切りをする。その間に耐熱皿にAをのせて軽く混ぜ、ラップをして電子レンジで約1分加熱する。 3 スープジャーに①の豚ひき肉を汁ごととBを加え、練りごまをとかすように、内側の線の5㎜下まで熱湯を注ぐ。 4 万能ねぎを加え、フタをして軽く振り、3時間おく。

When it comes to meal planning for weight loss, you've likely got breakfast and dinner on lock. But what about lunch? When the urge to toss up your hands and dig your fork into a behemoth of a burr...

8 Healthy Lunches Under 300 Calories

日本でもスーパーフードの波に乗って有名になったキヌア。しかしその調理方法がわからなくて、なかなか挑戦できない方も多いのではないでしょうか。低糖質で高たんぱく、ミネラルも豊富で女性ホルモンに似た栄養素が摂取できる、こんな女性に優しいキヌアに挑戦しない手はない!

Pinterest
検索