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2週間でセクシー美脚に!おうちで超簡単エクササイズ♡ - Locari(ロカリ)

春夏は、脚は出してショートパンツやブーツをかっこ良く着こなし、おしゃれしたいですよね!自宅で手軽に美脚になれる簡単エクササイズを紹介します♡

肩甲骨はがしでバストアップ2

バストが小さい!?猫背や姿勢の悪さが綺麗なバストラインの邪魔をしているかも…。バストアップに効果的な肩甲骨はがしエクササイズをご紹介!ヨガを基礎としたバストアップや猫背、姿勢矯正に役立つエクササイズで辛い肩こりなどの解消も期待できます♪2-3分くらいのお手軽草サイズで魅力的なボディを手に入れましょう。

痩せ活プロジェクトday10♡「朝晩5分の下半身痩せストレッチ」 - Locari(ロカリ)

ダイエットを成功させるためには、食事制限や運動だけでなく、血の巡りを良くして体を楽にしたり、むくみを取ってあげることも必要です。ストレッチと聞くと、体が固い人にとっては痛いものを想像してしまう人もいますが、むしろ気持ちいいものなんです。

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ロングヘアは、ショートやミディアムよりもアレンジがしやすそう!というイメージもある方もいるかと思いますが、案外量や長さのせいでヘアアレンジが難しい、という声もあるヘアスタイルのようです。 そこで今回は、ロングへアを生かして簡単に出来るヘアアレンジを、「ハーフアップ・ダウンヘア」、「おだんごヘア」、「シニヨンヘア」、「ツインテール」、「ポニーテール」、「ちょっと変わったヘア」の順番でご紹介して行きます♡

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