肩こり解消

98 Pins
 1y
Collection by
簡単!肩甲骨剥がしストレッチ
肩こりがめっちゃ楽になる筋膜リリース
Yoga, Yoga Fitness, Posturas De Yoga, Cervical Spondylosis, Cervical, Cervical Pain, Arthritis, Salud
『嘘でしょ?ここを押すだけで、身体の不調が全て治る?』
Ballet Body, Care, Health And Beauty, Workout
[背骨コンディショニング]仙腸関節をゆるめてゆがみをとる!〜ステップ①うつぶせ足回し〜|カラダネ
the muscles are labeled in english and japanese text, with instructions on how to use them
目も腕もつらい「スマホ首こり」 筋膜はがしでほぐす - 日本経済新聞
Nerve, Spinal Nerve, Herniated Disc, Neck Pain, Spine Pain
『嘘でしょ?ここを押すだけで、身体の不調が全て治る?』
Get Skinny, Model Body, Organic Health
めまい、頭痛…心療内科医が教える自律神経不調のケア - 日本経済新聞
Human Body, Tension, Meridian, Medical Science, How To Make Hair, Medicine
自律神経が弱っている人は首がこっていた!?首こりを放置すると慢性疲労、耳鳴り、めまい、不眠、便秘を招く原因に!
the back view of a human figure
『顔の下半分のたるみ&表情じわに効く習慣』
an instruction manual for how to draw the human body in chinese and english, with instructions on
Tumblr @attrip: 画像
心身と色の関係(カラーセラピー) : 整体 ツボゲッチューりらく屋(朝霞)
毎日3分の足指つまみで万病が改善(動画付き) | 整体 ツボゲッチューりらく屋(朝霞)
心身と色の関係(カラーセラピー) : 整体 ツボゲッチューりらく屋(朝霞)
「首が痛い」「肩がこる」「腕や手がしびれる」といった症状がある人は、頸椎症の可能性があります。頸椎症は、頸椎(首の骨)の変形によって引き起される病気です。整形外科専門医の竹谷内先生に、頸椎症の人におすすめの自力対策について解説していただきました。 Fracture, Muscle Training, Medical Care
首が痛む【頸椎症】は治せる!医師考案「うなじ伸ばし」で神経の圧迫を緩めよう|カラダネ
「首が痛い」「肩がこる」「腕や手がしびれる」といった症状がある人は、頸椎症の可能性があります。頸椎症は、頸椎(首の骨)の変形によって引き起される病気です。整形外科専門医の竹谷内先生に、頸椎症の人におすすめの自力対策について解説していただきました。
【視力回復5カ条】50歳から視力回復した眼科医が実践#スローエイジング#アンチエイジング #美容 #健康 #ヘルスケア #セルフケア #老化防止 #若返り #視力回復 #近視 #老眼 #視力低下 Reading, Alternative Health, Salute, Helpful Hints, Health Management
【視力回復5カ条】50歳から視力回復した眼科医が実践|カラダネ
【視力回復5カ条】50歳から視力回復した眼科医が実践#スローエイジング#アンチエイジング #美容 #健康 #ヘルスケア #セルフケア #老化防止 #若返り #視力回復 #近視 #老眼 #視力低下
丸みのあるヒップを作る! 村木式美尻塾エクササイズ
丸みのあるヒップを作る! 村木式美尻塾エクササイズ 大好評の、人気エステティシャン村木宏衣さん監修のセルフマッサージシリーズ。今月は、ヒップを集中的に鍛える「美尻塾」を開講! 横に広がったヒップをキュッと引き締めるエクササイズをご紹介します。 #exercise #beauty #hip #mine #mineby3m #massage
春は何かと眠気が多く、集中力も低下しがちな季節。花粉症による鼻づまりで頭がボーッとしてしまう人も多いですよね。鼻まわりの筋肉マッサージとツボ押しで、鼻まわりが軽くなるリフレッシュ感を味わってみませ... Hana, Home Health, Health Check, Physical Fitness
鼻づまりや目の疲れにも!カンタン「鼻まわりスッキリマッサージ」
春は何かと眠気が多く、集中力も低下しがちな季節。花粉症による鼻づまりで頭がボーッとしてしまう人も多いですよね。鼻まわりの筋肉マッサージとツボ押しで、鼻まわりが軽くなるリフレッシュ感を味わってみませ...
お尻を左右にフリフリすること30秒、体に驚くべき変化が起こる。もっと早く教えて欲しかった。◇いますぐ肩こり撃退|お尻フリフリ簡単ストレッチ#肩こり #対策 #ストレッチ #体操 #簡単 #デスクワーク
お尻を左右にフリフリすること30秒、体に驚くべき変化が起こる。もっと早く教えて欲しかった。
お尻を左右にフリフリすること30秒、体に驚くべき変化が起こる。もっと早く教えて欲しかった。◇いますぐ肩こり撃退|お尻フリフリ簡単ストレッチ#肩こり #対策 #ストレッチ #体操 #簡単 #デスクワーク
an image of a comic strip with words in english and japanese characters on the page
首コリと肩コリを解消!「タオルストレッチ」とは?
首コリと肩コリを解消!「タオルストレッチ」とは? - いまトピ
the instructions for how to use facial expressions in japanese language, with an image of a person's face and hands
田中圭一のゲームっぽい日常 頭痛が瞬時に消える「田中圭一式首筋ストレッチ」 - OPTPiX Labs Blog
田中圭一のゲームっぽい日常 頭痛が瞬時に消える「田中圭一式首筋ストレッチ」 | OPTPiX Labs Blog
Physical Therapy, Fitness Workouts
坐骨神経痛とは、腰から足にかけて延びている坐骨神経が、さまざまな原因によって圧迫されたり、刺激されたりすることであらわれる、痛みやしびれなどの症状を指します。坐骨神経痛の原因となる病気はいくつかあり、また、症状がよく似ていても坐骨神経痛ではない場合もあります。そこで、平和病院副院長で横浜脊椎脊髄病センター長の田村睦弘先生に症状の見極め方や治療方法、痛みを改善するセルフケアのやり方などを教えていただきました。 前の記事「50歳以上の人に多い、腰部脊柱管狭窄症ってどんな病気?/坐... Articles
腰部脊柱管狭窄症の人にやさしい姿勢、やってはいけない動作とは?/坐骨神経痛
坐骨神経痛とは、腰から足にかけて延びている坐骨神経が、さまざまな原因によって圧迫されたり、刺激されたりすることであらわれる、痛みやしびれなどの症状を指します。坐骨神経痛の原因となる病気はいくつかあり、また、症状がよく似ていても坐骨神経痛ではない場合もあります。そこで、平和病院副院長で横浜脊椎脊髄病センター長の田村睦弘先生に症状の見極め方や治療方法、痛みを改善するセルフケアのやり方などを教えていただきました。 前の記事「50歳以上の人に多い、腰部脊柱管狭窄症ってどんな病気?/坐...
【図解】70歳で30歳の美しさだったランクル夫人の甲状腺マッサージとは Health And Wellness Quotes, Face Exercises, Face Lines, Face Massage, Natural Therapy, Beauty Body, Facial Care, Japanese Beauty, Beauty Face
【図解】70歳で30歳の美しさだったランクル夫人の甲状腺マッサージとは - NAVER まとめ
【図解】70歳で30歳の美しさだったランクル夫人の甲状腺マッサージとは
a woman laying on the ground with her legs crossed and one leg up in the air
腰痛の予防・改善にも! 寝たままでOKな「らくちん股割り体操」/前新式寝たままリンパ体操
股関節は歩くときや立ったり座ったりするときに、体重を支える大切な役目を果たしています。歩く際には体重の約3 倍の重さが股関節にはかかっているといわれています。股関節の可動域を広げる簡単な体操を、リンパティック・ストレッチ考案者の前新マミ先生に教えてもらいました。 寝たまま行う股割りで股関節の可動域を広げます 赤ちゃんは股関節がとても柔らかいので、自分の足の指をしゃぶることができます。ですが、成長するに従って、だんだんと股関節周辺の筋肉が硬くなっていき、ひどい場合は痛みが出て...
an image of a poster with words in english and japanese characters on the bottom right corner
【目から鱗】覚えておいて損なし!炊飯器なしで「お米を簡単に炊く方法」が話題
「これ凄い」・「めっちゃ効く」肩こりを解消する『猫ねじりのポーズ』が超いい感じ(3枚)
two pictures of young women and one is holding a teddy bear in front of them
「首のつまり」は美容の敵!しつこい"首コリ"を解消♡#千波メソッドから学ぶセルフマッサージ
千波*美容家 ダイエットコーチ 引き寄せ on Instagram: “顔の大きさだけの比較。 唯一のビフォー写真! ビフォーの方が4〜5キロ痩せていたという事が問題! * 今の顔の大きさで諦めずに 取り組めば、小さくなるということを伝えたいです! * 20キロ太っていた頃の写真は全て切り刻んだほど✂️…”
3秒で首コリを消す体操 Memo, Chiropractic Clinic, Pinterest Partner, Health Fashion
3秒で首コリを消す体操
3秒で首コリを消す体操
【凄いぞ!】頭痛の解消法!毛細血管詰まりや神経切れで起こる頭痛を見事に! Life Hacks, Kenko, Body And Soul, Life
【凄いぞ!】頭痛の解消法!毛細血管詰まりや神経切れで起こる頭痛を見事に!
【凄いぞ!】頭痛の解消法!毛細血管詰まりや神経切れで起こる頭痛を見事に!
しつこいけど、自律神経失調症は首が原因です | 日々是好日 Pretty Animals, M Beauty
『しつこいけど、自律神経失調症は首が原因です』
しつこいけど、自律神経失調症は首が原因です | 日々是好日
ストレッチなんて要らない!一瞬で柔らかくなる「からだチエノワ」って何?? - YouTube Body Fit
首が前に出てる?これで解決!「チンインエクササイズ」
ストレッチなんて要らない!一瞬で柔らかくなる「からだチエノワ」って何?? - YouTube
肩と同様に、こり固まっているとつい揉んでしまう首。だが、その「ひと揉み」が体調不良はおろか、重大な病気を引き起こす可能性があるとしたらーー知っておきたい「首の新常識」を紹介する。 Traditional Chinese Medicine, Quotations, Book Lists, Chinese Medicine, Traditional Chinese Medicine Acupuncture
今すぐ「首」を揉むのをやめなさい!〜その「ひと揉み」が実は万病のもと(週刊現代) @gendai_biz
肩と同様に、こり固まっているとつい揉んでしまう首。だが、その「ひと揉み」が体調不良はおろか、重大な病気を引き起こす可能性があるとしたらーー知っておきたい「首の新常識」を紹介する。
an older man is sitting at a desk with his arms crossed and reading a book
肩こりの原因は意外なところに! 肩こりを引き起こす9つの原因(エイ出版社) - Yahoo!ニュース
肩こりが起こる原因はさまざま。いくつかの原因が合わさって起こることも多い。ここで
ヒールに耐震マットを貼ると足の痛みが消える?実践した人の反応は - ライブドアニュース Christian Louboutin, Heels, Fashion D, Hacks
ヒールに100均の耐震マットを貼ると劇的にラクに!? 「まったく苦にならない」「ダッシュできる」 [オタ女] - ライブドアニュース
ヒールに耐震マットを貼ると足の痛みが消える?実践した人の反応は - ライブドアニュース
両手の親指に息を吹きかけてみて! ガチでトンデモナイことになります・・・ 体の痛みを和らげ、神経をリラックス出来る裏ワザの8選 人間の身体には様々なツボがあるお陰で、何か身体に痛みや異変が生じた時も、 Ideas, Humour, Breathe, Okay Gesture, Life Hackers, Humor
両手の親指に息を吹きかけてみて…ガチでトンデモナイことになります・・・
両手の親指に息を吹きかけてみて! ガチでトンデモナイことになります・・・ 体の痛みを和らげ、神経をリラックス出来る裏ワザの8選 人間の身体には様々なツボがあるお陰で、何か身体に痛みや異変が生じた時も、
【歯科医が解説】「足の中指をもむ」と全身のゆがみが調整される これホント? | ケンカツ!
【原因と対策】肩こり 首凝り 背中の痛みは
【歯科医が解説】「足の中指をもむ」と全身のゆがみが調整される これホント? | ケンカツ!
a woman with short hair is shown before and after she has shaved her head back
BEAUTE | - キレイを発見する、Webマガジン -
【たった1分】肩こり撃退メソッドで、猫背も頭痛も解消!
an anime comic strip with two cartoon characters
天気が悪いと頭痛やダルさが… そんな『低気圧負け』に勝つ簡単ストレッチ
『grape』は、今知ってほしい話題やニュースを厳選して紹介するメディアです。
a woman is doing yoga on the floor
サービス終了のお知らせ
スマホが手放せない人へ!目の疲れに効く「うさぎのポーズ」 - Yahoo! BEAUTY
a person is laying on the floor with their head in his hands and arms out
ベッドで10分の「夜ヨガ」。寝つきが格段に良くなる「おすすめポーズ」10選
就寝前のヨガが「安眠へと誘ってくれる」、とアメリカの運動科学研究が立証したようです。早速、「LittleThings」ではベッド上でできるおすすめポーズを紹介しています。体と心の調子を整える、おやすみ前の「夜ヨガ」。ハードなものはひとつもありません。寝ても疲れが取れない…とお悩みの人。今夜、試しにいかがでしょう?肩こりや腰痛持ちの人は、最初ちょっと背中に痛みを感じるかもしれません。でも、この...
急に涼しくなり、体調を崩したという人もいるだろう。指ヨガ、ツボ押しという、東洋医 - Yahoo!ニュース(AERA dot.) Acupuncture, Relief, Body Style, Ejercicio, Acupuncture Points, Pain Relief
指ヨガって何? ツボ押しで快便? プロが教える体スッキリ術!〈週刊朝日〉(AERA dot.) - Yahoo!ニュース
急に涼しくなり、体調を崩したという人もいるだろう。指ヨガ、ツボ押しという、東洋医 - Yahoo!ニュース(AERA dot.)
instructions on how to use a yoga mat
@heaaart
たった1分で爆睡!?日中の疲れがとれやすくなるストレッチ法がスゴイらしい(驚)|@Heaaart - アットハート
a woman laying her head down on a desk with a laptop in front of her
しっかり深呼吸で作る「疲れにくい身体」 [疲労回復法] All About
疲れやすい人と疲れにくい人は、何が違うのでしょうか? 生活習慣の違いはもちろん、ちょっとしたことでも身体に大きな違いが出てきます。今回は無意識の「呼吸」で取り込まれる酸素量と疲労感の関係から、疲れにくい身体を作る呼吸のコツを解説します。
感情ケアに効果抜群「指つかみ」が頭痛、腰痛、ぜんそく、あがり症まで効いた | ゆほびか編集長・西田徹ブログ「自然に還ると、健康になるでしょう」 Reflexology, Cat Exercise, Heart Attack Symptoms, Skin Structure, Workout Posters, Bath And Body Care, Tcm
Redirecting
感情ケアに効果抜群「指つかみ」が頭痛、腰痛、ぜんそく、あがり症まで効いた | ゆほびか編集長・西田徹ブログ「自然に還ると、健康になるでしょう」
【頭部】毛細血管を詰まらせたり破ったりする。 【肺】空気中の酸素を充分に取り入れられなくなる。 【脳細胞】酸素の足りない血液によって、脳細胞��が死滅する。 こんなふうになったらイヤですね。 ですから、重ね履きだけで寒さを凌ぐのではなく、ぜひ根本的なところから改善するようにして欲しいと思います。 それが出来たら、血液の循環が良くなることで、各臓器に負担がかからなくなります。 そして、細胞に酸素と栄養が届くようになって、弱った細胞を健康な状態に戻すことが可能になります。 また、足(正確には脚部)をもむことで、静脈のそばを走っているリンパ腺のマッサージができ、身体に抵抗力がついてきます。 Medical Anatomy, Kochen, Yoga Health
冷えの仕組みと靴下の重ね履きを考えてみる | マクロビオティックの落とし穴 マクロ美風のブログ
【頭部】毛細血管を詰まらせたり破ったりする。 【肺】空気中の酸素を充分に取り入れられなくなる。 【脳細胞】酸素の足りない血液によって、脳細胞が死滅する。 こんなふうになったらイヤですね。 ですから、重ね履きだけで寒さを凌ぐのではなく、ぜひ根本的なところから改善するようにして欲しいと思います。 それが出来たら、血液の循環が良くなることで、各臓器に負担がかからなくなります。 そして、細胞に酸素と栄養が届くようになって、弱った細胞を健康な状態に戻すことが可能になります。 また、足(正確には脚部)をもむことで、静脈のそばを走っているリンパ腺のマッサージができ、身体に抵抗力がついてきます。
肩と同様に、こり固まっているとつい揉んでしまう首。だが、その「ひと揉み」が体調不良はおろか、重大な病気を引き起こす可能性があるとしたらーー知っておきたい「首の新常識」を紹介する。
今すぐ「首」を揉むのをやめなさい!〜その「ひと揉み」が実は万病のもと(週刊現代) @gendai_biz
肩と同様に、こり固まっているとつい揉んでしまう首。だが、その「ひと揉み」が体調不良はおろか、重大な病気を引き起こす可能性があるとしたらーー知っておきたい「首の新常識」を紹介する。
ヨガ イラスト Heartburn Relief, Heartburn Causes, Natural Remedies For Heartburn, Stomach Workout, Massage Therapy, Therapeutic
梨状筋(りじょうきん)のまとめ
ヨガ イラスト
an anime comic with instructions on how to use the same language as it is in english
第36回 整体 4コマ 漫画 膝を痛めた方の 太もも体操 | 牛久市の整体院【20年の実績】アーム療整院
膝が悪い方におすすめ:スクワット代用体操 #膝 #Knee #Health
実業之日本社の「要は「足首から下」~足についての本当の知識~」の紹介ページです。 History Books, Holistic Medicine, Big Book, Reading 2016
要は「足首から下」~足についての本当の知識~ | 実業之日本社
実業之日本社の「要は「足首から下」~足についての本当の知識~」の紹介ページです。
ぐったりモードの体を覚ます、手足、膝、耳などのツボを紹介。テレビを見ながらでも簡単に押せる場所を専門家が伝授!●美容鍼灸サロンブレア元町院長上田隆勇さん鍼灸マッサージ師、看護師、柔道整復師の資格を持つ... Foot Reflexology, Energy Medicine, Yoga Therapy, Healthy Beauty, Natural Home Remedies
3分でカラダが変わる7つの「ながらツボ」 - エキサイトニュース
ぐったりモードの体を覚ます、手足、膝、耳などのツボを紹介。テレビを見ながらでも簡単に押せる場所を専門家が伝授!●美容鍼灸サロンブレア元町院長上田隆勇さん鍼灸マッサージ師、看護師、柔道整復師の資格を持つ...
30分で腰痛解消した方法6 Yoga Care, Fitness Blender
【不思議!】30分で腰痛を消し去った指だけでできる裏技!
30分で腰痛解消した方法6
Do this and ease your lower back pain. ( acupuncture points)
【不思議!】30分で腰痛を消し去った指だけでできる裏技!
Do this and ease your lower back pain. ( acupuncture points)
【カンタン】首コリや脳の活性化に!「耳ほぐし」で肩までポカポカに - いまトピ Health And Wellness, Massage
【カンタン】首コリや脳の活性化に!「耳ほぐし」で肩までポカポカに
【カンタン】首コリや脳の活性化に!「耳ほぐし」で肩までポカポカに - いまトピ