ダイエット トレーニング

Collection by 万里子 山﨑 • Last updated 4 days ago

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NYエステティシャン直伝!美しくなれる"ツボ" | マキアオンライン(MAQUIA ONLINE)

Outstanding health tips info are offered on our site. Check it out and you wont be sorry you did. Fitness Diet, Health Fitness, Fitness Motivation, Natural Teething Remedies, Healthy Diet Tips, Health Diet, Beauty Care, Body Care, Health And Beauty

やせスイッチがオンになる! 千波流・ふくらはぎの「脂肪ほぐし」をレクチャー | マキアオンライン(MAQUIA ONLINE)

やせる人が続出! ダイエットコーチ、千波さん考案の「脂肪ほぐし」をご紹介。今回は、最重要パーツ「ふくらはぎ」のほぐしメソットをお届け!

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【30日美脚チャレンジ】お尻がキュッと引き締まる!脚やせ初心者のための美脚エクササイズ【ヒップアップ】

みすたーだいどーのTwitter × YouTube企画 #30日美脚チャレンジ ✨ 今回はチャレンジ参加者の皆さまからいただいた質問を元に、お尻の初心者向けエクササイズメニューを作りました。 「お尻のたるみが気になる」「筋トレでお尻より前ももに効きやすい」といった方におすすめです! (最後の種目はややキツイので...

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70歳なのに30歳に見える美肌?!年齢の壁を超えるセルフケアとは☆アンチエイジング 小顔と美顔、顔のリンパケア 美容と健康 我孫子道場 - 腱引き療法とリンパ整体 我孫子整体治療院のブログ

70歳の時に30歳にしか見られなかった伝説の美肌の女性「ニノンド・ランクル夫人」 今から300年前のフランスに実在した女性です。その美しさは、かのルイ14世に「フランスの奇跡」と讃えられたほど。 ニノンド・ランクル夫人は1615年パリの貴族の子女として誕生。20代半ばで両親と死別し天涯孤独となるもその後、高級娼婦として財を成しサロンの女主人としてフランス社交界に君臨します。夫人は1706年、90歳で天寿を全うされます。300年前の90歳ですから、とても長生きされたのですね。 このランクル夫人が毎日欠かさず行っていた「首筋を刺激するマッサージ」が後に世界の美顔術の標準となっている技術です。 首筋…

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【爽快】カンタン「頭ゆるめストレッチ」でリフレッシュ!

美容室や整体院で「頭皮が硬くなってますね~」と言われたことはありませんか?頭にも「コリ」があります! ほぐせば頭のリフレッシュ・目の疲れ・ストレス軽減など嬉しい効果がたくさん!スマホやPCを見続けた...

Longissimus Thoracis trigger point diagram, pain patterns and related medical symptoms. The myofascial pain pattern has pain locations that are displayed in red and associated trigger points shown as Xs. Hip Pain, Neck Pain, Qi Gong, Medical Symptoms, Dry Needling, Referred Pain, Trigger Point Therapy, Spine Health, Alternative Treatments

『【腰痛のトリガーポイント】 ①腰の片側が痛むパターン』

上の図のように腰の片側が痛む場合、これからご紹介する筋肉に“トリガーポイント”ができている可能性が高いです。図を参考に、あなたの腰痛の原因になっている“トリガ…

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目の下のたるみを劇的に解消!最強トレーニング徹底解説 | 若見えラボ

表情筋トレーニングだけで、完全に目の下のたるみを改善することができました。私の体験とともに画像と動画で分かりやすく解説しています。目の下のたるみの原因をしっかりと知った上で、正しい方法でトレーニングをすれば、目の下のたるみは美容整形を受けなくても改善できるのです。

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"お腹痩せ"はコロコロで簡単!楽チン!ダイエット

マッサージを手ですると疲れますよね(T . T)こちらの動画ではリファを使用していますがほかのコロコロでも構いません。このような道具を使うと楽にマッサージできますよ!

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一生に1度、たった4日間で健康的に痩せる! 「薬をすすめない薬剤師」が教える安心・確実なプログラム | ダ・ヴィンチニュース

ダ・ヴィンチニュースで『4日間で脂肪だけをキレイに落とす本』(坂田 武士/学研プラス)のあらすじ・レビュー・感想・発売日・ランキングなど最新情報をチェック!ダイエット,美容

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顔だけに使うのはもったいない!リファカラットの使い方いろいろ。肩こり、スマホ巻き肩にも。

美顔ローラーで有名なリファ カラット。顔のリフトアップやむくみ取りにお使いの方が多いと思いますが、全身に使えるスグレものです。頭皮や首、肩、足首と手首、ツボ押しの簡単な使い方をご紹介します(°∀°)。毎日の空き時間に出来るのでおススメです。

低気圧で体調不良になる人の特徴と改善策

久留米の猫背矯正専門院、エーパシ・カイロプラクティックの井上です。 雨なんでね~、頭痛が出たりする方もいらっしゃると思いますが、どうして天気が悪い日だったり、明日雨が降ると痛くなったりするんでしょうか。 しかし、雨が降っても頭痛がしない人もいますよね?その違いってなんでしょう?

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YouTubeでも話題! 超簡単“引き上げマッサージ”でたるみを解消 | マキアオンライン(MAQUIA ONLINE)

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おなかのタテ線を掘り出せる!? 「脂肪ほぐし」でずんどうもぽっこりも解消 | マキアオンライン(MAQUIA ONLINE)

簡単にやせる人が続出の「脂肪ほぐし」を、ダイエットコーチ 千波さんがレクチャー。今回は、おなか・ウエストの「脂肪ほぐし」をご紹介します。

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二の腕のムダ肉を退治! 千波流「脂肪ほぐし」でノースリーブが似合う腕に

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