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「筋トレの王様」と言われることもあるスクワット。正しく行えば、多くの筋肉を一度に鍛えることができるため、体のラインを変えるために大きな効果が期待できます。キュッと上がったヒップにスラっと伸びた足、スッと引き締まったお腹を目指しましょう。

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高田馬場にあるヘアサロン『Hair Atelier nico...』の代表を務める溝口 和也さん。Instagramでは大人可愛いヘアアレンジを分かりやすいコマ写真で発信されているんですよ!こなれ感あふれる、冬のヘアアレンジを1weekで見ていきましょう!

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