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Collection by もーちゃん

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5 Tips To Improve Brain Health And Prevent Memory Loss - Fitneass

Just like other parts of the body, our brain needs attention. Here are 5 simple tips to improve brain health and avoid memory loss.

Styles used in massage therapy range from long smooth strokes to short percussive strokes. Some massage therapists use oils and lotions; Most massage therapists have clients unclot Massage Tips, Massage Techniques, Massage Therapy, Foot Massage, Massage Body, Body Therapy, Facial Massage, Massage Chair, Health And Beauty

6 simples trucos muy sencillos que te convertirán en artista de los masajes - 6 simples pasos que te convertirán en masajista irresistible

Leg Massage to Fix Leg Swelling In 1 Minute - Final You Healthy Beauty, Health And Beauty, Health Diet, Health And Wellness, Fitness Diet, Health Fitness, Lymphatic Massage, Diet Motivation, Massage Therapy

14日間で太もも-6.8cm!【たった1分】究極のリンパマッサージ | 4MEEE

ダイエットで体重を落としても「どうしても脚だけ痩せない」って悩んでいる方も多いのでは? 体重を落としても、ボディラインが変わらないと意味がありません。 今回は美脚になれるメソッドを教えます!

10秒で肩がぐにゃぐにゃに!?今すぐ試せる「肩こりに効くストレッチ」4選 Health Diet, Health And Wellness, Health Care, Fitness Diet, Yoga Fitness, Health Fitness, Ayurveda, Excercise, Body Care

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10秒で肩がぐにゃぐにゃに!?今すぐ試せる「肩こりに効くストレッチ」4選

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『ピーマン尻を丸くするトレーニング3種』

私、真四角なピーマン尻でした。 まだまだまあるくしたいのでお尻の横を丸くするヒップトレ動画アップします。 【動画】尻トレに戻る ダイエットのきっかけ心に…

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10日でキュッ♡プリッ♡な極上の桃尻に!「ヒップブリッジ」が効果絶大

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もうイヤ…たぷたぷのムダ肉を捨てる!内もも筋トレダイエット Fitness Diet, Yoga Fitness, Health Fitness, Healthy Beauty, Health And Beauty, Muscle Training, Healthy Exercise, Lose Body Fat, Health Diet

お腹の肉を落とす短期間筋トレダイエット!1週間の腹筋で痩せるコツ

お腹の肉を落とす短期間ダイエットをご紹介します。お腹を引き締める3方向腹筋ダイエットのやり方です。お腹の肉を落としたい!痩せたい! お腹を引き締めたい!という人は多いはず。お腹の肉に隠れた筋肉を刺激すると、くびれ現象に効果的!

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1日で太もも痩せ♡寝ながらできる「足パカダイエット」で美脚計画♡

簡単に効果が出ると話題の「足パカダイエット」をご存知ですか? 1日で太ももにすきまができることもあるというダイエットは気になる太ももをスリムにしてくれる救世主♡ 早速あなたもその効果を実感してみませんか?

あなたのポッコリお腹は、便秘が原因かもしれません。便秘はいつもの事だからと放っておくと、肩こりや肌荒れの原因にもなりかねません。便秘には正しい食事と適度な運動が欠かせませんが、運動自体が苦手……と言う人は、運動したのと同じ効果、いえ、それ以上の効果を感じられる簡単なストレッチ3種類を紹介します。これで、あなたも今日から便秘しらずに?!(4ページ目) Fitness Diet, Fitness Motivation, Health Fitness, Ulzzang, Muscle Training, Make Beauty, Anorexia, Thinspiration, Bikini Bodies

ストレッチで便秘解消! 股関節ストレッチでお腹ぽっこりを改善

あなたのポッコリお腹は、便秘が原因かも……? 便秘はいつもの事だからと放っておくと、肩こりや肌荒れの原因にもなりかねません。便秘には正しい食事と適度な運動が欠かせませんが、運動自体が苦手という方に向けて、簡単で効果ありのストレッチを3種類ご紹介いたします。

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マイナス18cm痩せ!?「脚・太もも痩せ」に本当に効くストレッチ法

頑張って頑張ってダイエットしても中々痩せることができないのが脚やせ。どんなダイエット法を試してもダメだったっていう方は痩せるストレッチを試してみて!この記事では脚・太ももにフォーカスを置き、痩せるためのストレッチ法を教えます◎

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垂れた胸を筋トレで戻す!劇的おっぱいエクササイズ8選|All About(オールアバウト)

年齢と共にハリが失われるバスト。加齢や授乳により、以前より老けてしまったバストの形に悩んでいる女性は少なくないでしょう。じつは、バストのハリを左右するカギは、筋肉! バストを5歳若返らせるとっておきのエクササイズをご紹介します。

@samyyogaのInstagram写真をチェック • いいね!909件 Health Diet, Health Care, Health Fitness, Yoga Diet, Morning Yoga, Diet Motivation, Body Fitness, Excercise, Body Care

Instagram post by サミー🇯🇵熊本 • Aug 12, 2016 at 12:52am UTC

982 Likes, 16 Comments - サミー🇯🇵熊本 (@samyyoga) on Instagram: “二の腕バージョン @yogajournal_japan 。 #比べるのは過去の自分 #自分のベストを目指す #日々の積み重ね 。 #ヨガインストラクター #ヨガ#健康美#ココロのデトックス…”

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たった90秒!二の腕&ヒップを同時に引締める簡単ワークアウト

たるんだ二の腕やヒップライン、毎日たった90秒のワークアウトですっきりさせてみませんか?プロが教えるエクササイズは短時間でも続けることでしっかり効果が期待できる優れもの!ぜひ今日から習慣にしてみませんか?

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美脚とペタンコお腹を作る!「シンクロエクササイズ」

シンクロナイズドスイミングの足技を取り入れ、それを水中ではなく、床の上で寝た状態で行う「シンクロエクササイズ」のメリットと実践方法を紹介します! 脚に余計な負荷をかけず、同時にお腹の筋肉も鍛えられるので、短期間で理想の美脚とペタンコお腹が手に入りますよ。

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垂れたお尻をヒップアップする方法 | スタイル改善 | 岡山のパーソナルトレーニングジム 女性ダイエット専門 | ビプラス

座布団みたいなお尻がみっともない!何もしていないとお尻のお肉はどんどん垂れ下がってきます。しかし逆に言うと、何かしてあげればお尻は必ずキレイになります。

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こんにちは!ヨガ&フィットネス講師でトータルヘルスケアトレーナーの山本華子です。今回は、女性の身体のコンプレックスで多いと思われる…