ももか

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秋コーデ,vivi11月号,ViViモデル,河北麻友子,シンプル

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Origami für Anfänger. Leichte Osterhasen basteln. Für Kinder ab 2 Jahren zum Falten.

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あなたは残念な垂れ尻になっていませんか?わずか3分、お尻の位置をぐっと上げるためのトレーニングをご紹介します。筋肉が衰えている人にとってはキツイはず!でもきっと嬉しい効果が得られますよ♡

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お腹を引き締めたいからと、いきなり難しいトレーニングを行うのは危険。疲れるだけであまり効かない可能性もありますよ。まずは基本のクランチから始めていきましょう。正しいやり方を解説していきます。

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11月に入り、街はクリスマスに向けて着々と準備を進めています。自分の部屋をおしゃれに飾るのだって、わくわくしますよね。いつもは市販の商品で飾り付けをしている方も、今年は手作りオーナメントに挑戦しませんか?

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さまざまなクリスマスの飾り付けやアイテムを、トイレットペーパーの芯を活用して手作りしてみませんか?トイレットペーパーの芯なら無料で入手できるので材料費が安く、手作りする時間も楽しく、さらにお部屋の中をおしゃれに飾ることができますよ♪ツリーやマスコット、ウォールインテリアなどはトイレットペーパーの芯で作れます♪いろいろな活用方法があるので、もし気になったものがあればぜひDIYに挑戦してくださいね。

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