ストレッチ

Collection by みみー • Last updated 3 weeks ago

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One-arm push ups are a flexible bodyweight workout. They're terrific for weight loss, enhancing cardiovascular physical fitness and reinforcing the body. Learn how to do One-arm rise with this exercise video. Fitness Diet, Yoga Fitness, Health Fitness, Physical Fitness, Gym Workouts, At Home Workouts, Pilates, Face Yoga, Massage Techniques
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【ガチガチで辛い…肩甲骨と肩をほぐして軽やかに!「GO GO肩まわし」】

仕事や家事の合間、テレビを見ながら10分で! ボディデザインインストラクター・Sachiさんと一緒に、たるんだカラダを効率的に引き締めましょう!

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太りやすくて、やせにくい「反り腰ねこ背」になっていませんか? 姿勢で体型が変わる!/やせ筋トレ 姿勢リセット① | ダ・ヴィンチニュース

姿勢が良くなると、ストンとやせる! シリーズ50万部突破の「運動が苦手」な人も続けられる「やせ筋」ダイエット! ぽっこりお腹、ずんどうウエスト、垂れた…

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肩こりや猫背に効果あり! タイプ別・ストレッチで巻き肩を解消する方法 | マキアオンライン(MAQUIA ONLINE)

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整体師が教える「猫背の治し方」5つ。座り方・ストレッチ…鍛えるべきは背中だけじゃない

「整体KAWASHIMA」代表の人気整体師・川島悠希さんいわく、日々の座り方や簡単ストレッチで長年連れ添った猫背でも変わってくるのだそう。猫背を治すと美しい姿勢が手に入るだけでなく痩せ体質にもなれるなんてうれしいメリットも。意識したいスマホの見方や簡単ストレッチなど猫背の治し方をご紹介

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【ビューティニュース】【たった1分】肩こり撃退メソッドで、猫背も頭痛も解消!|美容メディアVOCE(ヴォーチェ)

O脚、外反母趾、骨盤の歪みやゆるみなど、年間2000人もの悩める女性を救う、骨盤矯正パーソナルトレーナー・中村奈緒子さんが提唱する、中村式メソッド。今回は、肩こりを解消し、猫背を改善する方法をご紹介します。

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【HIP】2週間で10kg痩せたいダンス  mamamoo

本チャンネルはこちら↓ブスの美ボディメイクhttps://www.youtube.com/channel/UC0T9mx1-Nqd01vPFmpk7amAバニトレをプロデュースしてます!https://www.youtube.com/channel/UCtEu...mieyのインスタグラムhttps://inst...

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『夏用マスクの作り方 夏用マスク型紙』

夏用マスクがやっと完成しました。あれから何度も微妙に形を変えて、息がこもらない、メガネが曇らない、熱中症対策マスクができました。ゴムはゆるめに付けてください。…

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テニスボールとフォームローラーで凝り・痛みを絶つ【日経ヘルス17年10月号】

肩こりや腰のだるさを和らげるのに便利なアイテムが、テニスボールとフォームローラーだ。「凝りや痛みの“引き金(トリガー)”になるものとして、筋肉にできるしこりや、筋膜の癒着がある。トリガーポイントと呼ばれ、これができると筋肉が硬くなり、その結果、凝りや痛みが生じる」と理学療法士の井上直樹さん。

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1日1分のスクワットで一生太らない!?有名トレーナーの教え | 女子SPA!

今まで様々なダイエット本を読破してきましたが、『「1日1分を」続けなさい!一生太らない“神”習慣』と断言するタイトルがまずインパクトあります。著者の竹下雄真氏は東京都内でパーソナルトレーニングジムを…

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【#9】たった数秒でマイナス3センチ?!「ハビット・コントロール」が二の腕の即効痩せを叶える

めまぐるしい日々の中、ふと気づく余計なお肉やお肌のトラブル。日々に忙殺され見落としていた美のSOSに気づいたら、この『エキスパ美容』にお任せを。あらゆる美容のプロ達が、超ピンポイントかつ確実に効く美容法で貴女をレスキュー。

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『☆ビローンと広がったお尻と太ももを根本的に解消する方法②』

こんにちは!あなたの下半身をリフォームする、脚線整美師の中村 希実です。受付中のレッスンはこちら☆☆☆(脚線整美BEGINSコース、9月日程残席2名様になりま…

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巻き肩や姿勢の悪さを気にしている方へ!胸を開いて美しい姿勢とデコルテを手に入れるヨガ#298

姿勢の悪さを感じている方を、美しい姿勢とデコルテへ導くヨガです。リンパの流れを良くして、胸を開きやすく、腕が回りやすくなります。■1日5分で一生太らないカラダになる!片脚立ちの秘密 初の書籍アマゾンhttps://www.amazon.co.jp/dp/4799749927/■おすすめのYOGAプレイリスト頑張ら...

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