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年齢関係ナシ!ぷるんとした上向きヒップを作る方法

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【#13】毛穴レスのプルプル頬へ。初期老化を食い止める「クリスタル流し」をマスターせよ | エキスパ美容 | by.S

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内臓が本来の位置より下に落ちてしまう内臓下垂、主に食事制限だけで痩せた人や筋力不足の人が陥りやすい症状ですが、放置しておくと便秘や腹痛、更にポッコリお腹を作ってしまうのです。今回は内臓を持ち上げる事でポッコリ下腹を解消する3ステップについてご紹介いたします。

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寝ながらできる超カンタン「腰痛改善ストレッチ」をご紹介!コツをおさえて取り組めば、便秘解消・リラックス効果にもつながる、見た目以上の便利ポーズです!上半身を常に支えている「腰」は人体の要ともよばれ...

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ひざは常に伸ばしたまま

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