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4分ダイエット体操!運動嫌いな50代でもみるみる脂肪が落ちて筋肉がつく! - YouTube

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「30秒~1分体をひねるだけで、1ヵ月半で8キロやせた!」 自身もダイエット成功者で、あまたのダイエット法を知り尽くす辛口美容ライター・西園寺リリカさんが、噂のエクササイズを検証。本当に効果があるのか? そして3週間試してみたその結果は?

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私も同じこと考えてた。しゃべくりみてたら、満島真之介も同じようなこと話してた。みんなわかってること。わかっているけど難しいこと。#そのままでいい

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★セリア100円桐箱をインテリア茶箱風にアレンジ♪|インテリアと暮らしのヒント

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●実力の差は努力の差 ●実績の差は責任感の差 ●人格の差は苦労の差 ●判断力の差は情報の差

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親、上司、部下、配偶者、社会が悪い。だから、自分は悪くない。言い訳をして責任転嫁をすると、一瞬は気持ちがラクになります。しかし、それは一瞬のことでしかない。 自分の不幸な境遇を運命のせいにして嘆いていても何ら事態は好転しない。自らアクションを起こすことでしか運命は好転しないから。 世の中の政治が悪いから、と嘆いても何も世の中は変わらない。本当に政治を変えたいのであれば、自らが政治家になるなど、それ相応の大きな努力が必要。  遺伝や親の育て方を恨んでも、何一つ変わらない。過去を受け入れ、前提条件とみなしていくしかない。理解のない配偶者や上司に責任転嫁しても問題は解決しない。責任転嫁をされた相手は余計に反発して辛く当たるはず。 人は過去と他人を変えることはできない。自分自身の考え方や行動を変えることでしか、未来を変えることはできない。、人は誰もが自らを変える力、 つまり未来を変える力を持っている。 いつまでも目の前の課題から逃げ続けるわけにはいかない。自分ごととして向き合う必要がある。虫歯が痛い時に、痛み止めを使っても虫歯は治らない。正面から向き合って根本治療をしなければならない

親、上司、部下、配偶者、社会が悪い。だから、自分は悪くない。言い訳をして責任転嫁をすると、一瞬は気持ちがラクになります。しかし、それは一瞬のことでしかない。 自分の不幸な境遇を運命のせいにして嘆いていても何ら事態は好転しない。自らアクションを起こすことでしか運命は好転しないから。 世の中の政治が悪いから、と嘆いても何も世の中は変わらない。本当に政治を変えたいのであれば、自らが政治家になるなど、それ相応の大きな努力が必要。 遺伝や親の育て方を恨んでも、何一つ変わらない。過去を受け入れ、前提条件とみなしていくしかない。理解のない配偶者や上司に責任転嫁しても問題は解決しない。責任転嫁をされた相手は余計に反発して辛く当たるはず。 人は過去と他人を変えることはできない。自分自身の考え方や行動を変えることでしか、未来を変えることはできない。、人は誰もが自らを変える力、 つまり未来を変える力を持っている。 いつまでも目の前の課題から逃げ続けるわけにはいかない。自分ごととして向き合う必要がある。虫歯が痛い時に、痛み止めを使っても虫歯は治らない。正面から向き合って根本治療をしなければならない