Miyuki Yamasaki

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妊娠後期 ストレッチ

妊娠後期 ストレッチ

【産後ママ必見「太もも痩せ」トレーニング4選!方法を動画で解説】 妊娠中はどうしても下半身が太くなりますよね。しかし、産後は脚痩せのチャンスです!下半身トレーニングが苦手な私でも、産後4ヶ月で美脚を手に入れました。今回は、私が実践している産後のママにオススメの太もも痩せトレーニングの方法を紹介します!

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ずっとデパコス派だった私が恋に落ちたプチプラアイテム。デパコスにだって負けない優秀プチプラアイテムで、賢くメイクを楽しめる♪デパコス好きがナビゲートする優秀プチプラアイテム10個をご紹介します☆

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昔から作り続けている、何個でも食べれちゃう大好きなレシピですΨ( ̄∇ ̄)Ψ 是非、皆様にも作って頂きたいです☆ *材料* 卵 10こ 水 100cc だし醤油 150cc 胡麻油 大1 蜂蜜(みりんでも◯) 大1 にんにくチューブ 2㌢くらい ラー油 数滴 いりごま 適量 ネギの青いところ 適量 ☆ネギ、ゴマ、ラー油などはたくさん入れるほうが美味しいよ♪ *作り方* *卵を半熟に茹でて殻をむく。(沸騰したお湯に卵をそっと入れて中火でブクブク沸騰した状態のまま6分です。) *ネギは細かく切り、その他の材料も全て混ぜて、卵を入れて冷蔵庫で一晩つけておく。 ☆我が家では、だし醤油を使っています。だし醤油のほうが味が付き美味しいです。 ☆残った汁はラーメンやチャーハンを作る時に使ってます。 ☆2~3日すると色も付いて味がしみて美味しいですよ。

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