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忙しい毎日の中で、作り置きできるおかずが冷蔵庫に何品か入っていれば心強いもの。料理にかける時間が少なくなる分、ゆとりも生まれてくるでしょう。そんな時短を叶える優秀なおかずレシピを一挙にご紹介します。

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忙しくて時間がないけれど、ボリューム満点のご飯を作りたい時に役立つ丼物のレシピをご紹介します。栄養も満足感も抜群で、大切な彼やお子さんにきっと作ってあげたくなる簡単レシピは必見です。

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材料:(18センチタルト型1つ分) 冷凍パイシート:2枚 ほうれん草:1/2袋 生鮭:2切れ(またはベーコン80g) しめじ:1/2袋 玉ねぎ:1/2個 卵:3個 生クリーム:200cc とろけるチーズ:50g 塩コショウ:適量

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薄着になることが多くなったり、ボディラインが気になる季節だからこそ、ポッコリ下腹は見たくないですよね。今回は、元からキレイなお腹に魅せる!ポッコリ下腹を解消してくれるエクササイズをご紹介します。

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年齢と共にハリが失われるバスト。加齢や授乳により、以前より老けてしまったバストの形に悩んでいる女性は少なくないでしょう。じつは、バストのハリを左右するカギは、筋肉! バストを5歳若返らせるとっておきのエクササイズをご紹介します。

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Actually, you can easily make this with ingredients right in your home! It's faster and more genuine than using drained yogurt and it's absolutely creamy! And it's low calorie so there are no guilty feelings!

たるんだお腹をながめながら、気が重くなっている方も少なくないのでは? でも、まだあきらめてはいけません。本気でお腹を凹ませたい人におすすめの即効性のある筋トレをご紹介します。

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