エクササイズ^^;

Collection by Mimi h

403 
Pins
 • 
25 
Followers
mimi h
Pin on ダイエット Fitness Diet, Health Fitness, Massage, Ideal Body, Thigh Exercises, Fat Burning Workout, Body Motivation, Fett, Excercise

下半身どっしりをどうにかしたい!!お悩み解消トレーニング動画!!

どうしても痩せない下半身、どっしりした下半身をほっそり下半身にしたい!トレーニング動画

Pin by 尚子 on ダイエット Healthy Beauty, Health And Beauty Tips, Fitness Diet, Health Fitness, Yoga Diet, Face Yoga, Make Beauty, Massage Techniques, Health Diet

「脚のむくみ」を5分でスッキリ解消!元セラピストが教える超簡単オイルマッサージ【とがわ愛のゆるトレVol.1】|病院さがしガイド

SNSで人気のフィットネスライターとがわ愛さんの連載。毎回“疲れにくいカラダ”をテーマに、マッサージやストレッチ、筋トレなどセルフケア術を紹介。初回は「むくみ取り」

Pin on Workout Facial Exercises, Get Skinny, Yoga Poses For Beginners, Workout Videos, Body Care, Fit Women, Beauty Hacks, Health Fitness, Style

makahou8『【ボディメイク】私の習慣!くびれ作りについて!くびれは作れる!』

こんばんは❣️最近インスタ ( @makahou2 )でフォローしてくださる方からのコメントやDMで多い質問が私のくびれ作りに関してです❤️なので少し書きます…

Pin on ダイエット Health And Beauty Tips, Medicinal Plants, Workout, Massage Therapy, For Your Health, Beauty Care, Face And Body, Yoga, Body Care

「お尻をシメるだけ」たった数秒の肛門運動で手軽にダイエットができる!

前回の続きになります。前回お豆が出ていよいよ外痔核デビューしてもうた私は、お尻を温め、薬を塗り、肛門をシメる運動を行ったところ、お豆はすぐに引っ込みました。でもって日常的に肛門運動をしていたら、なんと不思議なことが…!肛門運動は手軽なダイエ

  Books For Boys, Health And Beauty, Fashion Beauty, Health Fitness, Sporty, Exercise, Train, Yoga, Diet

『太ももの付け根 外側 大転子周辺スッキリ・内ももに隙間を作る方法』

こんにちは美姿勢インストラクター新田仁美です。 以前、太ももの付け根前側をスッキリさせる方法を記事にしました。 太ももの付け根といっても前側だけでなく内側…

太りやすくて、やせにくい「反り腰ねこ背」になっていませんか? 姿勢で体型が変わる!/やせ筋トレ 姿勢リセット① | ダ・ヴィンチニュース Health Diet, Health Care, Fitness Diet, Health Fitness, Ab Diet, Muscle Training, Yoga Flow, Diet Motivation, Body Image

太りやすくて、やせにくい「反り腰ねこ背」になっていませんか? 姿勢で体型が変わる!/やせ筋トレ 姿勢リセット① | ダ・ヴィンチニュース

姿勢が良くなると、ストンとやせる! シリーズ50万部突破の「運動が苦手」な人も続けられる「やせ筋」ダイエット! ぽっこりお腹、ずんどうウエスト、垂れた…

ストレッチ筋トレ Gray Things gray color around eyes Natural Teething Remedies, Natural Cold Remedies, Herbal Remedies, Health Goals, Health Fitness, Health And Wellness Center, Healthy Eating Guidelines, Wedding Countdown, Headache Relief

ミニマリストのセルフケア日和(vol.6) 肩こりやダイエットに肩甲骨はがしを

ちまたには、健康法や美容法に関する情報がとめどなくあふれているけれど、「そういうのって本当に効くの?」「本当におすすめのセルフケアって結局どれ?」そんな疑問に、月間120万PVも読まれ、書籍化もされた大人気ブログ「ミニマリスト日和」の著者、おふみさんが体当たりで答えてくれます。今回は、肩こりやダイエットに推奨される『肩甲骨はがし』に挑戦してもらいました。

  Health Diet, Health Care, Health Fitness, Acupressure Therapy, Plantar Fasciitis, Vocabulary Words, Physical Therapy, Nice Body, How To Stay Healthy

かかとをつけたまましゃがめる? 距骨の「歪みパターン」をセルフチェック[後編]

前編でご紹介した「距骨」。さまざまな不調の原因は、「距骨」にあることが分かりましたが、後編の今回では、歪みパターンのチェックです。ご自身の「距骨」がどのパターンなのかを知って、その対策をしましょう。女性に多い外反母趾も距骨マッサージでセルフケアを!

5 Sensitive Skin Care Tips Fitness Diet, Health Fitness, Seasonal Allergies, Health Trends, Sensitive Skin Care, Diet Motivation, Health Diet, Get In Shape, Body Care

辛くないのにウエストがどんどんくびれる楽チンデッドバグ!腹筋をしても痩せないって本当?(画像5/5) - レタスクラブ

(画像5/5)適度な運動をすることで自分の理想体型に近づく“筋トレ女子”が話題になっています。お腹周りのダイエットには腹筋が最適解!…と思い込んでいませんか?それ、実はもう古い...

Pin by s Y on Massage Thyroid Health, Health Diet, Health And Wellness, Ufc, Fitness Diet, Health Fitness, Workout Fitness, Turmeric Health Benefits, Excercise

おなかのタテ線を掘り出せる!? 「脂肪ほぐし」でずんどうもぽっこりも解消 | マキアオンライン(MAQUIA ONLINE)

簡単にやせる人が続出の「脂肪ほぐし」を、ダイエットコーチ 千波さんがレクチャー。今回は、おなか・ウエストの「脂肪ほぐし」をご紹介します。

Pin on ダイエット Fitness Diet, Health Fitness, Massage, Ideal Body, Thigh Exercises, Fat Burning Workout, Body Motivation, Fett, Excercise

下半身どっしりをどうにかしたい!!お悩み解消トレーニング動画!!

どうしても痩せない下半身、どっしりした下半身をほっそり下半身にしたい!トレーニング動画

  Fitness Diet, Yoga Fitness, Health Fitness, Ideal Body, Nice Body, Workout Regimen, Baby Month By Month, Face And Body, Body Care

@makahou2 on Instagram: “・ ・ こんにちは❣️ ・ 今日は車の点検だったので、朝トレは、尻トレを15分❣️有酸素を30分しか出来なかったから、夜トレ追加します✨ ・ ・ 冬の今だからこそ‼️ 来年の夏に向けて‼️ ボディメイク❤️ ・ 体重気になりますよね❓ 体脂肪率も気になります💦 ・…”

4,238 Likes, 72 Comments - @makahou2 on Instagram: “・ ・ こんにちは❣️ ・ 今日は車の点検だったので、朝トレは、尻トレを15分❣️有酸素を30分しか出来なかったから、夜トレ追加します✨ ・ ・ 冬の今だからこそ‼️ 来年の夏に向けて‼️…”

Pin on 理想のボディ Pet Health, Health Diet, Health Fitness, Yoga Fitness, Fitness Tips, For Your Health, Excercise, Body Works, Body Care

筋トレで“ぷりんぷりん”のお尻を手に入れる!ヒップアップトレーニング2選

ボディメイク・イラストレーターとがわ愛さんのボディメイクレッスンスタート!今回は『お尻』編

  For Your Health, Getting Out, How Beautiful, Healthy Life, Athlete, Health Care, Health Fitness, Exercise, Train

『体重マイナス3キロ!やったのこれだけ!メタボ解消ダイエットにもオススメストレッチ』

こんにちは美姿勢インストラクター新田仁美です。 こんなメッセージをいただいています。使ってくださりありがたい限りです (夏までにやるべき!背中のお…

Pin by miwab on 健康 Health Diet, Health Fitness, Beauty Care, Beauty Hacks, Cat Exercise, Get In Shape, Excercise, Body Care, Workout

胸もお尻ももう垂れない!1日1分から下がらない体をつくろう【やってみた】 | ダ・ヴィンチニュース

姿勢がよくなったり、精神安定効果が得られたりするヨガは、女性にとって一度は試してみたいダイエット法でもある。でも、わざわざ通うのは面倒だし、道具を…

  Fitness Diet, Health Fitness, Health Tips, Health Care, Healthy Diet Tips, Lose Body Fat, Diet Drinks, Body Care, Diet Recipes

食前に欠かさずこの野菜をすりおろして食べてみて。1週間でもうズボンがダボダボになる!

驚きのダイエット効果!